Správná poloha je povinnou součástí ženské krásy. Díky správnému držení těla a chůzi budete vypadat vyšší, štíhlé a štíhlé. A oblečení bude sedět na vás bezvadně. Krásná postura nám dává jistotu, kouzlo, okouzlující atrakci. S čím spojujete koncept - správné držení těla? Pravděpodobně každý z nás bude říkat - přímá záda, rozvinutá ramena, zvednutá hlava. Pokud chceme přesně definovat, pak je to přirozená pozice člověka, obvyklý způsob stojícího ve stoje.
Správná držení těla je základem krásy lidského těla. Při správném držení těla je normální fungování nejen muskuloskeletálního systému, ale i celého těla. Chcete být vysoký a štíhlý? Možná se prostě nemusíte házet? Koneckonců, když se skláníte, vypadáte mnohem menší než vy. Nesprávná držení těla může vést k rozvoji různých onemocnění. Nečekejte na to.
Chcete-li zkontrolovat nedostatky vašeho postoje, použijte jednoduchý zkušební stojan se zády ke svislé ploše (stěnou) ve vzdálenosti 6 až 7 cm a ohneme jej tak, aby se k němu dotkl.Pokud se poprvé dotýkáte lopatky - zaklepete, pokud máte ramena - máte ztuhlý záda, pokud hýždě - vyčnívají do pánve. Je-li držení těla správné, hýždě a ramena by se měly současně dotýkat. Po zkontrolování správnosti polohy držte správné místo těla blízko stěny, pamatujte si to. Nyní krok zpět, s hlavou mírně nahoru. Teď jste s pravou pozicí.
Pokud se nemůžete dostat blízko ke zdi se správnou polohou těla, pak už máte problémy s páteří. A splnění zamýšleného cíle bude mnohem obtížnější. Pravděpodobně bude nutné začít s ošetřením páteře a touto masáží, termo procedur, posilovacích cvičení a užívání léků proti bolesti. Chcete-li svaly na zádech uvolnit, někdy budete muset nosit speciální korzet pro páteř. To vše však musí být provedeno po konzultaci s lékařem.
V každém případě svaly vlaků, posilněte je. Nezapomeňte - pokud je správná poloha, budete vypadat a cítit se dobře, budete mít důvěru. V případě, že jste sami neměli zcela "běh", následující cvičení pomohou posílit páteř a zádové svaly.
Cvičení pro správné držení těla
1. Sedněte si na podlahu, položte si ruce na pas, udržujte tělo rovno, natahujte nohy, ohneme se přes záda a pas a pomalu se budete ohýbat zpět na záda. Pak se jen pomalu vraťte do výchozí pozice. Cvičení vám pomůže posílit páteř, břišní lis a stehna.
2. Přejděte ke zdi, ujistěte se, jak již bylo řečeno, a postavte se na 10 minut. Nyní krok zpět. A opakujte to každý den. Brzy se s velkým potěšením podíváte do zrcadla.
Pokud zjistíte, že vaše držení těla není zdaleka ideální, jděte dolů k tréninku, protože k vytvoření krásné postavy můžete mít jen silné a vycvičné svaly.
Máte-li malou dceru, ujistěte se, že ji vezmete do baletní třídy nebo jen s ní společně tančíte na hudbu. Příroda je neodmyslitelnou součástí ženské touhy po milosti a kráse, a proto se tyto studie nevzdá. Není nutné, aby se stala balerínou, ještě výraznější a nejznámější, jako je Maya Plisetská, ale v každém případě ji jistě pomohou i hodiny v baletní škole v pozdějším životě. Melanie Lauray - tvář vůně Dior - Hypnotic Poison, v dětství studovala na baletní škole a byla užitečná ve svém dospělém životě.Koneckonců, lekce v baletní třídě vám pomohou stát půvabným, "... je hezké se pohybovat, držte si záda."
Slavní herečky Audrey Hepburnová a Brigitte Bardot také studovali v baletní třídě a počítali s velkou budoucností, ale okolnosti změnily své plány a studie v baletu jim přinesly velké úspěchy na obrazovce. Oba se stali půvabnými, s lehkou chůzí a štíhlou postavou. Vadim Roger, když poprvé viděl Brigitte, si vzpomněl, jak byl nadšený svými královskými ložisky, hlubokým pasem a hrdým výsadbou hlavy. Postoj, krásná a snadná chůze vám poskytne důvěru v život.
"Sebedůvěra je základem pro užívání života a má sílu jednat."
F. Schiller.
