Sport a fitness

Fotbalové brokovnice Snapping Drills

Pin
+1
Send
Share
Send

Zanedbání svých dovedností v brokovnici může vést k tomu, že váš tým ztratí hru. Tento typ snapu se může objevit rutinně, ale je často integrální součástí správného provedení hry ve fotbale. V praxi musí hráči tuto dovednost praktikovat stejně, jako co jejich spoluhráči trénují, hájí a blokují.

Zopakujte Snap vrtačku

Opakovací vrtací vrtačka vám pomůže s bodem uvolnění a přesností při broušení brokovnic. Umístěte osm až deset fotbalových míčků na čáru na zemi před vámi a umístěte je tak, jak je uchopíte při snapování. Vstoupte do pozice, která se chystá, a nechte spoluhráče nebo trenéra vystupovat jako quarterback, neboť mu nepřetržitě přitahujete fotbalové míčky. Nechte druhého trenéra nebo spoluhráče umístit míče před vámi rychle, jakmile zaklapnete. Pokračujte v procvičování, dokud vaše snapy nebudou stále konzistentnější a rovnější.

Vrtačka pro vzdálenost

Vrtací vrtačka na vzdálenost je podobná vrtačce, ale nepotřebujete žádné spoluhráče ani trenéry, které by vám pomohly. Umístěte několik koulí na zem před vámi. Vezměte si čas, abyste je přitáhli k imaginárnímu zadku v poloze brokovnice. Udělejte si čas na to, abyste se zaměřili na svůj přístup, přilnavost a postoj při provádění každého úderu. Zachyťte každý fotbal co nejdál a co nejrychleji a trénujte, dokud se nestanete důslednější.

Cvičení pro cíl

Procvičování cílového cvičení s vaším týmem, nebo když pracujete na svých dovednostech, zvyšuje vaši přesnost. Přibližte několik fotbalových míčů asi 15 metrů od branky. Vstoupit do středu vašeho postoje a zachytit každý fotbal a pokusit se zaútočit na branku za vámi. Předstírejte, že brankový sloup je quarterback a pokuste se zasáhnout místo kolem oblasti, kde budou jeho ruce. Zaměřte se na svůj úchop a postoj při snapování každé míče. Jakmile se dostanete lépe a přesněji, pokuste se přichytit kuličky větší rychlostí. Pokračujte ve cvičení, dokud nebudete schopni narazit na branku s téměř každým okamžikem.

Pin
+1
Send
Share
Send

Гледай видеото: Удар Халка. Обучение удару. Футбол. (Červen 2024).