Střevní parazity a červy tráví alespoň část svých životních cyklů v gastrointestinálních traktách hostitelských organismů. Črevné parazity běžné v USA zahrnují oběžné šváby, pásomnice, houby a Giardia, typ protozoa. Několik potravin a koření obsahuje protiparazitické vlastnosti, které vám mohou zabránit v napadení intestinálními parazity a červy. Některé koření narušují léky na předpis, proto se poraďte se svým lékařem před přidáním nových koření do vaší stravy.
Česnek
Česnek, nebo Allium sativum, je vytrvalá žárovka rostoucí dlouho oceňovaná pro své kulinářské a léčivé přínosy. Lidští léčitelé dlouho používali česnek k léčbě intestinálního napadení. Podle výzkumu na University of Maryland Medical Center nebo UMMC výzkum na zvířatech a zkumavkách naznačuje, že surový česnek zabraňuje a zabíjí střevní parazity a červy, obzvláště škrkavky. Testování na lidských subjektech je stále třeba provést. Článek v časopise Trends in Parasitology uvádí, že česnekový olej zabraňuje napadení Giardií a dalšími parazity protozoí. UMMC doporučuje konzumovat 2 až 4 gramy čerstvého, surového česneku, aby se zabránilo intestinálním parazitům. Cesnak někdy interaguje s ředidly krve a protititrychovými léky, proto se poraďte se svým lékařem před použitím česneku, pokud užíváte takové léky.
Další antiparazitární koření
Konzumace kurkumu a zázvoru může také snížit riziko infekce střevními parazity a červy, podle UMMC. Curcuma, nebo Curcuma longa, obsahuje antioxidační vlastnosti a antiparazitické látky, které v laboratořích zabíjejí kuličky. Drugs.com dodává, že tymián nebo Thymus vulgaris by mohly úspěšně léčit intestinální napadení houbou. Ačkoli koření mohou přirozeně zvýšit zdraví vašeho gastrointestinálního systému a zabránit parazitům, vždy se obraťte na svého lékaře před přidáním nových koření do vaší stravy.
Ovoce a zelenina bohatá na antioxidanty
UMMC naznačuje, že pomáháte předcházet střevním parazitům tím, že konzumujete potraviny bohaté na antioxidanty, zejména ovoce a zeleninu s vysokým obsahem vitamínu C. Linus Pauling Institute uvádí, že citrusové plody, rajčata, paprika, jahody a brokolice obsahují vysokou hladinu vitamínu C. Jiné plody bohaté na antioxidanty zahrnují borůvky, fíky, třešně, squash, mrkev, řepu a špenát. Jíst tyto potraviny zlepšuje celkové zdraví vašeho gastrointestinálního systému, což snižuje riziko napadení.
Potraviny bohaté na vlákniny
Jídlo bohaté na vlákniny udržuje váš gastrointestinální systém zdravý a podporuje pravidelné vylučování, které obě pomáhají předcházet střevním parazitům a červům. Podle Mayo kliniky, bohaté na vlákniny potraviny zahrnují celá zrna, jako je ječmen, otruby a ovesné vločky. Vyměňte bílou rýži a bílý chléb za hnědou rýži a víno nebo žitný chléb. Luštěniny také obsahují zdravé úrovně vlákniny, zvláště rozdělené hrach, čočku a černé fazole. Občerstvit na pistáciových oříšcích, dýňových semenech, mandlích a slunečnicových semenách, abyste získali extra porce vláken během vašeho dne.
Ostatní potraviny
UMMC navrhuje vyhýbat se všem masům, které pocházejí z masožravých zvířat, zejména vepřového masa, pokud se snažíte předcházet parazitům. Jezte místo toho ryby, tofu a fazole. Jogurt a kefír obsahují zdravé probiotika, které podporují střevní zdraví a zabraňují infekcí. Podívejte se na jogurty, které obsahují živé kultury nazývané Lactobacillus acidophilus, bifidobakterie, Saccharomyces boulardii a Lactobacilus plantarum. Protože potraviny a koření mohou ovlivňovat léky na předpis, vždy informujte svého lékaře o všech změnách ve vaší stravě.
