Přes jméno, jaterní skvrny, také známé jako věkové skvrny, nejsou způsobeny onemocněním jater, podle University of Maryland Medical Center. Místo toho jsou typicky způsobeny nadměrným slunečním zářením nebo přirozeným procesem stárnutí. Věkové skvrny jsou ploché skvrny hnědé nebo černé pokožky, které se objevují na pažích, krku, na hrudníku a na zádech. Ačkoli neexistuje známý lék na věkové skvrny, někteří odborníci na výživu věří, že některé potraviny mohou pomoci předcházet a vyblednout věkové skvrny.
Nutriční terapie není náhradou za lékařskou péči. Oboznámte se se svým lékařem dříve, než změníte dietu, abyste ošetřili věkové skvrny.
Tuňák
Podle internetových stránek Nejsilnějších potravin na světě Američané konzumují více tuňáků než jakýkoli jiný druh ryb. Toto jídlo je bohatým zdrojem několika živin, včetně niacinu, pyridoxinu, hořčíku, draslíku a esenciálních mastných kyselin. 4-oz. podávání tuňáka také poskytuje tři čtvrtiny doporučeného denního příjmu selenu. Selén může zabránit a opravit tmavé skvrny a poškození kůže způsobené sluncem, podle Dr. Karen Burke, přispěvající k "léčbě prevence s vitaminem".
Pomeranče
Podle doktora Jamese F. Balche, autora "předpisu na léčbu výživy", mohou být věkové skvrny částečně způsobeny odpady, které vznikají, když molekuly volných radikálů napadají buňky pokožky. Pomeranče, které jsou bohatými zdroji vitamínu C, obsahují silné antioxidanty, které mohou zabránit vzniku škodlivých buněk volnými radikály. Tyto plody mohou pomoci předejít vzniku a zhoršení věkových skvrn. Vitamín C je také považován za nezbytný pro opravu kožní tkáně.
Syrová zelenina
Dr. Balch doporučuje přijmout dietu složenou z nejméně 50 procent surových potravin včetně zeleniny. Zelenina obsahuje bohaté množství živin, včetně dietních vláken, vitaminů C a vitamínů B, které jsou považovány za nezbytné pro zdraví kůže. Dieta surové zeleniny a jiných syrových potravin může také pomoci vyčistit organismus toxinů, které mohou přispět k tvorbě a vzhledu věkových skvrn.
