Hluboké, konzistentní kašel, který je spojen s infekcí dýchacích cest, je často vyvolán hlenem, který je uvězněn v plicích. Hlen je obvykle poměrně tlustý a těžko se vyloučí jednoduše kašlem. Vykašlející látka může pomáhat tenkým a uvolnit hlen. Ačkoli je v lékárnách k dispozici mnoho expektorátů, které jsou dostupné na volantu, některé jídla mohou fungovat stejně.
Cibule
Cibule obsahují dráždivé sloučeniny, které mohou skutečně spustit produktivní kašel. Existuje několik různých způsobů, jak požírat cibule jako expektorant, zatímco jste nemocní. Mohli byste tenkou cibulku nakrájet a vařit ji ve vodě nebo kuřecím vývaru, abyste si udělali čirou polévku, kterou byste popíjeli několikrát denně. Kniha "1.801 domácí prostředky" také navrhuje, aby se cibulový sirup na kašel. Zahřejte 2 polévkové lžičky citrónové šťávy a 1 polévkovou lžíci medu, dokud se směs teprve teple, a poté rozmícháme asi 2 čajové lžičky strouhané cibule a vypijeme sirup.
Křen
Křehké podání z křenu odstraňuje hlen z plic a může být účinné při léčbě dalších příznaků nachlazení, jako je například vyčerpaný nos. Strouhaný čerstvý křen je nejlepší pro ucpané plíce, pokud ho najdete, ale špízový křen bude také pracovat špičkou. Na krekrech můžete nakrájet křen a jíst to tak často, jak je potřeba, abyste vyčistili kašel. "Rodeleova ilustrovaná encyklopedie bylin" doporučuje, aby ti, kteří nemají chuť k jídlu, vyrobili domácí sirup. K tomu přidejte 1 unce křenu a 1/2 unce potřených semen hořčice na 1 pint vroucí vody. Strčte bylinky na čtyři hodiny, namočte směs a vezměte 3 lžíce třikrát denně.
Zázvor
Zázvor je špičatá bylina, která uvolňuje hlen, ale nebude hořet dolů, pokud máte bolest v krku. Křišťálový zázvor je příjemné léčení, pokud máte hluboký kašel. Zázvorový čaj je také účinným expektorantem, který naznačuje, že "1,801 domácí léčiva" navrhuje těm, kteří mají infekci dýchacích cest. Oloupeme a nakrájíme čerstvý kořen zázvoru a přidejte jej do 8 uncí vroucí vody. Napojte čaj na pět až deset minut, namočte nápoj a napijte ho. Vzhledem k tomu, že zázvor je poměrně mírný, můžete po celý den popíjet tolik čaje, jak si přejete.
