Úzkost ve sportu je nejčastější v konkurenčním sportovním prostředí a může být také nazývána konkurenčním stresem. Nedostatek konsenzu ztěžuje jasné vymezení úzkosti a stresu ve sportu, ale jedna definice, kterou navrhuje konzultant sportovní psychologie Dr. Graham Jones v knize "Psychologie sportu: Průvodce vlastními silami", je, že je to "výsledek interakci mezi člověkem a životním prostředím ... emocionální reakci na požadavky kladené na životní prostředí jednotlivcem. "
Stres
Ne všechny konkurenční stres je špatný a ne všichni konkurenční sportovci trpí úzkostí. Stres konkurence může být vnímán konkurentem jako pozitivní nebo negativní. Pozitivní stres je považován za důležitý prvek přípravy sportovce, který zvyšuje smysly a vede k pocitu, že je psychicky a mentálně "psychicky".
Podle Teorie pohonů může fyzicky vyškolený sportovec získat psychologický náskok před konkurencí využitím síly pozitivního stresu. Naproti tomu negativní stres může podpořit pocity sebepochyby, které přímo ovlivňují schopnost sportovce vyrovnat se s pravidelným stresem konkurenčního prostředí, což nakonec vede k poklesu výkonu.
Typy
Úzkost má dva hlavní typy:
Státní úzkost je přechodná a specifická pouze pro konkrétní situaci, ve které se sportovec nachází.
Traitová úzkost je obecnější a trvalá, což naznačuje předispozici k úzkosti ve všech oblastech života, a to nejen ve sportu.
Symptomy
Příznaky úzkosti jsou různorodé a individuální pro každého sportovce, ale mohou být obecně rozpoznány na třech úrovních:
Kognitivní symptomy se týkají myšlenkových procesů, včetně strachu, nerozhodnosti, špatné koncentrace, ztráty důvěry a defeatistické diskuse.
Somatické (fyzické) příznaky zahrnují svalové napětí, mrtvé ruce a nohy, zvýšené tepové frekvence, pocení a motýly v žaludku.
Příznaky chování se vztahují ke vzorcům chování, včetně zabránění držení těla, kousání nehtů, vyhýbání se kontaktu s očima a netypické projevy introvertovaného nebo extrovertního chování.
Příčiny
Konkurenční stres se stává negativním, což může vést k příznakům úzkosti, když sportovec vnímá to, co od něj požaduje, aby byl mimo jeho schopnosti. Úzkost je často spojena se strachem z neúspěchu a sportovní vnímání jeho schopností může být založeno na předchozím výkonu, jeho přesvědčení o opozici nebo vnímaném významu soutěže. Jeho vnímání se může také velmi lišit od události k události, v závislosti na jeho vnímání stavu fyzické a duševní přípravy v každém případě.
Účinky
Sportovec trpící příznaky úzkosti se nevyhnutelně podaří. Fyzické a psychologické účinky, které se vyskytnou, budou mít negativní dopad na výkonnost a pokračující expozice může vést k vyhoření, často vyvolané narůstajícími pocity nespokojenosti, která se může vyvinout do rozhodnutí opustit sport zcela. Výsledky studie z roku 2009 publikované v online sportovním psychologickém časopise Athletic Insight poukazují na souvislost mezi úzkostnou poruchou z hlediska konkurenceschopnosti a vyhořením u mladých sportovců.
