Lék tamoxifen se objevil jako důležitá součást léčby rakoviny prsu. Používá se jako primární i doplňková volba při léčbě nádorů prsu. Tamoxifen působí proti estrogenu, který pomáhá rakovině prsu prosperovat. Ztráta hmotnosti na tamoxifen může představovat výzvu kvůli letargii a depresi, která někdy pramení z užívání tohoto léku a chemoterapie pro rakovinu prsu.
Krok 1
Zkuste ztratit myšlenku, že tamoxifen je zodpovědný za přírůstek hmotnosti. Existuje zřejmá možnost, že jakákoliv váha může být způsobena chemoterapií, která předchází tamoxifenu. Testování placebem neprokázalo, že tamoxifen způsobuje přírůstek hmotnosti.
Krok 2
Nastavte realistické cíle. Diskutujte o hubnutí s onkologem a zeptejte se na zdravé hmotnosti pro váš typ těla a tvar. Nastavte počáteční datum pro nový úbytek hmotnosti a dietní plán - ale nezabíjejte v sémantikách. Mysli na to jako na začátek nového, zdravějšího.
Krok 3
Kontrolujte denní kalorický příjem. MayoClinic.com navrhuje, aby počítání kalorií bylo efektivní strategií ztráty hmotnosti. Musíte sníst méně kalorií, než byste mohli zhubnout. Onkolog by měl být schopen poskytnout zdravému dennímu kalorickému cíli - držet se ho.
Krok 4
Vyjděte do zahrady, posekněte trávník nebo se projděte živou chůzí. Cvičení je zásadní součástí jakékoli strategie hubnutí. Pokud tamoxifen způsobuje únavu, což je běžný vedlejší účinek, cvičení může bojovat proti ní. Začněte s 10 minutami cvičení třikrát denně - bude to až do doporučených 150 minut cvičení týdně.
