Jóga rohože může být zpočátku zbytečná. Koneckonců vše, co děláte, je stát nebo ležet na něm - věci, které jste zcela schopni dělat na holé podlaze nebo s pravidelnou cvičnou podložkou. Dobrá jóga však chrání vaši páteř a poskytuje hygienickou bariéru proti nečistotám, střepům a cokoli jiného, co byste mohli vyndat z podlahy nebo sdílet jóga rohože - včetně nohou atletky a plantárních bradavic.
Účel
Dobrá jóga rohož poskytuje stabilní, nelepící povrch, takže se nemusíte starat o klouzání nebo pádu. Podložka také ohraničuje hranice vašeho osobního území, což by jinak mohlo být velmi přeplněná třída s velmi málo osobním prostorem.
Materiály
Mnoho konvenčních rohoží jógy je vyrobeno z PVC. Podle zpráv Consumer Reports mohou rohože z jógy z PVC obsahovat olovo a kadmium. Některé jóga rohože také obsahují ftaláty, které Kristi Wiedemann, vědec a politik analytik pro Consumer Reports, poznámky byly spojeny s narušením hormonů. Pokud byste se vyhnuli těmto faktorům, můžete se rozhodnout pro ekologicky šetrnou jógu z rostlinných vláken bez toxinů nebo biologicky odbouratelných plastů a latex z přírodního kaučuku.
Přilnavost a textury
PVC rohože mají tendenci být lepkavé a hladké. Rohože vyrobené z méně lepivých materiálů mají často vztyčené, hmatové vzory, které poskytují extra trakci. Kolik lepivosti a jaké texty - nebo jejich nedostatečnosti - preferujete, jsou oběma záležitostmi osobní preference. Mnoho studií jógy je ochotno půjčit vám rohož pro vaši první třídu. To vám dává šanci zažít jeden druh rohože, pak se zužuje odtud, zda byste dali přednost jiné struktuře.
Velikost
Dokonce i když vaše jóga rohož je vyrobena z šikovného, eko-šetrné, recyklovaný materiál, to nebude dělat nic dobrého, pokud je příliš krátká na tlumení vašeho těla, nebo tak velký, že skončíte s nohou prázdného prostoru na to. Většina jóga rohože jsou buď 68 nebo 72 palců dlouhé, ale můžete si také koupit extra krátké nebo extra dlouhé modely, krátké až 5 stop nebo až 7 stop.
Tloušťka
Jóga rohože typicky v rozmezí od 1/16 palce až 1/4 palce tlusté. Čím silnější je rohož, tím těžší je a těžší se skládat, ale také nabízí více tlumení. Tenké rohože jsou pro srovnání dobré, pokud cestujete nebo nosíte rohož na dlouhé vzdálenosti; skládají se malé a lehké, ale nenabízejí hodně tlumení. Nakonec, výběr jóga tloušťka mat je opět záležitost osobní preference, a možná budete chtít tlustou rohož pro domácí a tenký pro cestování.
Péče
Dobrá jóga mat odolá pravidelnému opotřebení a tvrdě odolává pachům. Ale i nejlepší jóga rohože potřebuje pravidelnou péči, aby dokázala co nejlépe. Donna Raskin z časopisu Yoga Journal doporučuje, aby si talíř našel s roztokem 2 šálků vody a čtyřmi kapkami mycího nádobí, otíral ho čistým, otíral ručníkem a zavěsil na suchý vzduch. Ošetřte těžkou zeminu ponořením rohože do roztoku teplé vody a několika kapkami čisticího prostředku. Vytlačte přebytečnou vodu a roušku položte na sucho.
