Kolena bolestí při házení fotbalu je často prostě diagnostikována jako loktinová tendinitida. Existují však různé typy tendinitidy loktů. Bolest, k níž dochází při házení fotbalu, se nazývá "háček". Zatímco většina forem tendinitidy postihuje pouze jednu stranu lokte, loket háku - běžný u fotbalových hráčů - ovlivňuje obě strany lokte.
Hřebíčkové lokty
Hrudní loket působí jak na střední, tak na boční straně lokte. Bolest na mediální nebo uvnitř lokte je běžně nazývána golfovým loktem, zatímco bolest na postranním nebo loketním kole je běžně nazývána tenisovým loktem. Lokální tendinitida, která postihuje fotbalové houfnice, ohrožuje spojení šlach mezi svalem pronator teres, sval extensor carpi radialis brevis a jejich odpovídajícími kostními klouby: mediální epikondyl a laterální epikondyl.
Příčiny
Nejzákladnější a nejčastější příčinou tendinitidy loketů je nadměrné užívání. Když házíte fotbal, vaše ramena se pohybují rychlým tempem, který způsobuje namáhání vašeho lokte. Jak se vaše ruka přichází kolem vašeho těla, vnitřní nebo mediální šlachy se rozkládají na maximální kapacitu. Současně jsou vnější nebo boční šlachy komprimovány. Šlachy jsou zodpovědné za držení svalů kostí v určitých vzdálenostech. Šlachy mají určitou elasticitu, ale jejich protahování může mít nepříznivé účinky. Stejně tak jejich stlačení způsobuje zbytečný tlak na kosti. Po čase se toto protahování a komplikace dotýkají spojení šlachy. Problém se zhoršuje, když hráči házejí bez zahřívání, protože šlachy jsou tuhé a nepružné.
Léčba a symptomy
Symptomy zahrnují bolest, otok a ztuhlost při házení fotbalu. Hřebíčková loketka v fotbalových hrách je léčena buď s nebo bez operace. Chirurgie opravuje závažnější případy tendinitidy; většina případů bude vyžadovat neoperační postupy. Tato léčba je určena ke snížení zánětu, obnovení síly a zvýšení flexibility. Léčba může zahrnovat cvičení na zápěstí a loket, masážní terapie, aplikace tepla a ledu a cvičení pro lehké posilování. Léčba zahrnuje také vyloučení jakýchkoli činností, které zhoršují bolest nebo zánět.
Preventivní postupy
Nejlepší způsob, jak se vyhnout tendinitidě loktů, je správné zahřátí a roztahování rutin před házením míče v plné rychlosti. Postupné zahřívání šlach s jemnými házeními se uvolňuje a umožňuje jim přirozené roztahování a snižování napětí při házení při plné rychlosti. Po zahřátí lokte se zapojte do řady důkladných úseků lokte, zápěstí a ramen. Když hráč neházejí, je třeba učinit kroky, aby se koleno udrželo v teple s pláštěm nebo přikrývkou. Tréneri a rodiče by měli tuto praxi vložit do mladých hráčů, když začnou hrát fotbal a vyvíjejí dobré návyky.
