Inverzní boty nebo gravitační boty jsou fitness gadgety, které se obklopují kolem kotníků a umožňují vám viset vzhůru nohama od baru. Používají se při inverzní terapii, která má použít záběr na zádech s cílem dekomprimovat obratle vašeho páteře. Zatímco inverzní boty byly populární v osmdesátých letech, zastánci inverzní terapie z velké části vyměnili boty s inverzními stoly, zařízeními, která naklápějí vaše tělo pod úhlem, aniž byste museli viset úplně vzhůru nohama. Inverzní terapie však nejenže nenabízí dlouhodobou úlevu od bolesti zad, ale také představuje nebezpečí pro vaše zdraví za určitých podmínek, varuje dr. Randy Shelerud z klinice Mayo.
Problémy s krevním tlakem
Při zavěšování nahoru a dolů s použitím obracecích obuvi více než dvě nebo tři minuty zvyšuje váš krevní tlak na případné nebezpečné úrovně. Studie z roku 1983, kterou provedl Dr. Ronald Klatz v britském časopise Journal of Sports Medicine, stanovila, že inverzní terapie zvýšila jak systolický, tak diastolický krevní tlak výrazně více, než by se dalo očekávat během namáhavého cvičení. Jeho subjekty byly mladé a zdravé a zůstaly obrácené po dobu tří minut před měřením krevního tlaku. Vzhledem k tomu, že typická inverzní terapie může trvat po dobu 20 minut u starších a méně zdravých jedinců, zvýšení krevního tlaku může být pro tyto populace nebezpečné. Z tohoto důvodu Klatz doporučuje, aby lidé s hypertenzí, rodinnou anamnézou mrtvice a těmi staršími 55 let nebo užívajícími antikoagulancia vyloučili inverzní terapii.
Oční problémy
Kromě zvyšování krevního tlaku zvyšuje inverzní terapie nitrooční tlak nebo tlak ve vašem oku. V březnovém vydání časopisu "Journal of the American Medical Association" Dr. T. Friberg uvádí, že inverzní léčba více než zdvojnásobila nitrooční tlak ve srovnání se studijními subjekty, které zůstaly ve svislé poloze. V podmínkách inverzní terapie se zvýšil oční tlak na hladiny spojené s glaukomem a studované osoby také prodělaly otoky očí, kongesce oka a krvácení v subkonjunktivální oblasti. Friberg naznačuje, že lidé s glaukomem, makulární degenerací, oční hypertenzí nebo jakoukoli jinou poruchou oční vaskulatury se zdrží inverzní terapie, ať už používají inverzní boty nebo inverzní tabulku.
Další problémy
Řada dalších zdravotních problémů je kontraindikována pro použití inverzní terapie, uvádí starší lékařský redaktor Susan Spinasanta z SpineUniverse. Jakékoliv citlivé na tlak, jako je zlomenina kostí, osteoporóza, oddělení sítnice, kýla, infekce oka nebo infekce ucha, mohou být zhoršeny použitím obracečových obuvi nebo inverzní tabulky. Navíc, inverzní terapie zpomaluje váš srdeční tep, protože zvyšuje krevní tlak a může způsobit další zdravotní problémy pro osoby s kardiovaskulárními problémy. Spinasanta konečně doporučuje těhotným a obézním, aby se zdrželi inverzní terapie.
