Kombinace vodky a pomerančového džusu je klasický nápoj známý jako šroubovák. Alkohol poskytuje 7 kalorií na gram, ale bez výživy, zatímco kalorie v pomerančovém džusu pocházejí primárně ze sacharidů, které obsahují 4 kalorie na gram.
Kalorie
Jeden šroubovák vyrobený z 1 oz 80-vodičové vodky a 8 uncí pomerančového džusu obsahuje asi 174 kalorií. Vodka poskytuje asi 64 kalorií a džus asi 110 kalorií.
Úvahy
Vodka a pomerančová šťáva obsahují méně kalorií než mnoho jiných míchaných nápojů vyrobených z kyselé směsi, sušené sody nebo ovocných sirupů. Ačkoli alkohol neposkytuje žádnou nutriční hodnotu, 8 uncí pomerančového džusu poskytuje 124 miligramů vitaminu C, což je více než 100 procent doporučené denní dávky jak pro dospělé muže, tak pro ženy. Pomerančový džus je také dobrým zdrojem draslíku.
Vedení váhy
Pokud sledujete svou váhu, držte se pouze jednoho nápoje, protože kalorií se mohou rychle přidat. Smíšené nápoje, které mají nejnižší obsah kalorií, jsou ty, které používají dietní sody, vodu nebo bezvodou tonickou vodu pro mixéry.
