Diuretika se přirozeně vyskytují v několika rostlinných potravinách, bylinkách a nápojích, včetně čaje a kávy. Tyto látky stimulují vaši ledvinu ke zvýšení výkonu moči. To může být přínosné pro vaše zdraví, pokud máte příliš mnoho zadržování vody, což způsobuje otok nebo otok ve vašem těle. Lékařské centrum University of Maryland konstatuje, že přírodní diuretika mohou zvýšit účinky některých léků; poraďte se svým lékařem o vaší stravě, pokud užíváte "pilulky na vodu" nebo jiné diuretické léky.
Přírodní proplach kapaliny
Čokoláda je diuretikum kvůli obsahu kofeinu. Čaj, káva a čokoláda jsou všechny diuretiky, protože obsahují kofein. Tato přirozená rostlinná látka stimuluje centrální nervový systém a také vyplaví tekutiny z těla. Kofein se přirozeně vyskytuje v ovoci, semenech a listech více než 60 rostlin, včetně ořechů, kakaových bobů a čajových lístků. Také se vyrábí synteticky a přidává se do sportovních nápojů a některých typů léků proti chřipce a chřipce.
Semena zlepšeného zdraví
Celer semena jsou používána jako koření a bylinný lék. Celer semena se používají jako koření a bylinné léky, které jsou přirozenými diuretiky a mají také jiné zdravotní vlastnosti. Semena se používají pro zánět, svalové křeče, špatné trávení, artritidu a zadržování vody. Lékařské centrum Marylanské univerzity konstatuje, že semena semínka jsou také používána ke snížení krevního tlaku a cholesterolu. Tyto léčebné účinky však dosud nebyly klinicky stanoveny.
Skryté přínosy chřestu
Chřest zvyšuje produkci moči a také pomáhá tělu zbavit přebytečných solí. Jak vyplývá z jeho názvu, spear-jako zeleninový chřest je bohatý na aminokyselinu asparagin, který je přírodní diuretikum. Místo jíst Víno poznamenává, že konzumace chřestu zvyšuje produkci moči a také pomáhá tělu zbavit přebytečných solí. To může být prospěšné pro osoby, které mají otoky nebo otoky kvůli zadržování tekutin, a u pacientů s vysokým krevním tlakem a jinými stavy souvisejícími se srdcem.
Jiné potraviny ke zmírnění zadržování vody
Zelené fazole jsou další přírodní diuretikum. Pravděpodobně už pravidelně jíte několik jídel, které jsou diuretiky. Lékařské centrum Marylanské univerzity konstatuje, že přirozené diuretické potraviny a bylinky mohou pomoci odstranit přebytečnou vodu v těle. Diuretická jídla zahrnují cibuli, řepu, zelené fazole, listové zeleniny, lilky, dýně, ananas, hrozny a meloun. Byliny jako petržel, hloh, pórek, česnek a kukuřičný hedváb také způsobují, že vaše tělo ztratí vodu.
