Existuje několik cvičení, které můžete udělat, abyste si vytvořili svou cyklistickou vytrvalost. Profesionální triatlonové trenéry jako Joe Friel používají mnoho z těchto vrtaček. Ty by měly být navíc k vašim jízdám, které by se měly zvyšovat rychlostí a vzdáleností, jakmile se stanete vhodnějšími. Proveďte první vrtání na interním trenérovi. Odklopte jednu z vašich nohou z pedálu a položte jej na podlahu. Nasaďte kolo do nízkého ozubeného kola a pedálem s druhou nohou. V horní části zdvihu pedálu je mrtvé místo, které je obtížné procházet. Zaměřte se na toto místo při pedálování. Když se vaše noha unaví - což pravděpodobně nebude trvat dlouho - změňte nohy. Pokud budete cvičit pravidelně, uvidíte, že vaše vytrvalost se zlepší.
Existuje několik cvičení, které můžete udělat, abyste si vytvořili svou cyklistickou vytrvalost. Profesionální triatlonové trenéry jako Joe Friel používají mnoho z těchto vrtaček. Ty by měly být navíc k vašim jízdám, které by se měly zvyšovat rychlostí a vzdáleností, jakmile se stanete vhodnějšími. Proveďte první vrtání na interním trenérovi. Odklopte jednu z vašich nohou z pedálu a položte jej na podlahu. Nasaďte kolo do nízkého ozubeného kola a pedálem s druhou nohou. V horní části zdvihu pedálu je mrtvé místo, které je obtížné procházet. Zaměřte se na toto místo při pedálování. Když se vaše noha unaví - což pravděpodobně nebude trvat dlouho - změňte nohy. Pokud budete cvičit pravidelně, uvidíte, že vaše vytrvalost se zlepší.
