Pokud máte svalové bolesti a únavu, je možné, že vám chybí některé důležité živiny. Nedostatek vitaminu D, B-12, C nebo thaminu může nejen způsobit tyto příznaky, ale má i jiné nežádoucí účinky na vaše tělo, pokud je ponecháno neošetřené.
Vitamín D
Centra pro kontrolu onemocnění odhaduje nedostatek vitaminu D u více než 60% dospělých ve věku nad 60 let. Vysoká populace mladých, jinak zdravých dospělých, má nedostatek vitaminu D. Nedostatečné vystavení slunečnímu záření nebo nedostatečnému příjmu potravy může vést k tomuto stavu. Vitamin D je nezbytný pro pohlcování vápníku a hraje roli při budování kostí a udržování hustoty kostí. Osteomalacie, dospělá forma rachit, způsobuje rozsáhlé svalové bolesti, bolest, únavu a zvyšuje riziko zlomenin kostí.
Vitamin B-12
Cyanokobalamin je označován jako vitamin B-12. Je zapotřebí pro vývoj červených krvinek a funkci nervového systému. Zatímco únava je častým příznakem v počátečních stadiích nedostatku, poškození nervu doprovázené bolestivostí a brnění v končetinách se vyskytuje v pozdních fázích nedostatku. Zatímco únava může být napravena doplňováním zásobníků B-12, poškození nervového systému v důsledku nedostatečné přiměřenosti B-12 může být nevratné.
Vitamín C
Nedostatek vitaminu C není ve Spojených státech běžný. Nicméně, existuje. Mírný nedostatek způsobuje únavu, zatímco těžký nedostatek, známý jako kurděje, je charakterizován slabostí, únavou a bolesti svalů a svalů.
Thiamin
Nedostatek thiaminu může způsobit závažný neurologický stav známý jako suchý beriberi. Slabost a bolest jsou dva z příznaků, ale může dojít k paralýze, těžké chůzi a nevratnému poškození nervového systému. Nedostatek thiaminu není neobvyklý po operaci bypassu žaludku.
Svalové bolesti a únava mohou být něco víc
Svalové bolesti a únava mohou být často mírnými příznaky poměrně v některých nedostatcích, pokud jsou ponechány neověřené a neopravené. Získat přiměřenou stravu může stačit k nápravě nedostatků u některých lidí, ale v závažnějších případech mohou být nezbytné farmakologické dávky vitamínů. Pokud máte podezření, že máte nedostatek vitamínu, je důležité, abyste viděli lékaře.
