Arginin se nazývá neesenciální aminokyselina, protože za normálních okolností může tělo produkovat dostatek z jiných látek. Používá se k vytváření proteinů, k výrobě signální molekuly oxidu dusnatého a k urychlení hojení ran. DHEA nebo dehydroepiandrosteron je steroidní hormon produkovaný nadledvinami a gonádami. Má široký rozsah účinků v těle, včetně produkce testosteronu a estrogenu. Arginin a DHEA se nacházejí v doplňcích a používají se pro různé účely při různých dávkách. Před zahájením nového doplňku se poraďte s lékařem.
Hypertenze
L-arginin se používá ke snížení krevního tlaku. Tento účinek je způsoben tím, že tělo používá arginin k produkci oxidu dusnatého. Posledně jmenovaná je vazodilatační látka, která uvolňuje tepny a přináší hypotenzní účinek. Studie zveřejněná v květnu 2010 vydané v časopise "Medical Science Monitor" zjistila, že 12 gramů argininu denně rozdělených ve třech dávkách po dobu čtyř týdnů významně snižuje jak systolický, tak diastolický krevní tlak. Nižší dávka - 6 gramů denně rozdělená ve třech dávkách po dobu čtyř týdnů - neměla žádný vliv na krevní tlak.
Růstový hormon
Ústní příjem 5 až 9 gramů argininu zvyšuje hladiny růstového hormonu v klidu o alespoň 100 procent, jak uvádí vydání z ledna 2008 "Současné stanovisko v oblasti klinické výživy a metabolické péče". Bylo však poznamenáno, že předběžné cvičení při požití argininu není zvyšuje hladinu růstového hormonu indukovanou cvičením, ale ve skutečnosti ji otupuje. Pro dosažení nejlepších výsledků byste neměli užívat arginin bezprostředně před tréninkem nebo po něm; vezměte si to v nezabezpečených dnech nebo v několika hodinovém intervalu od tréninku.
Bone Health
DHEA se používá u starších pacientů pro zlepšení zdraví kostí a ochranu před osteoporózou. V březnovém vydání časopisu "Steroidy" bylo uvedeno, že 50 až 75 miligramů denní dávky DHEA bylo v některých studiích spojeno se zlepšením kostní denzity u starších mužů a žen. Je však třeba poznamenat, že zlepšená zlepšení byla velmi skromná. Kromě toho jsou důkazy stále neprůkazné.
Zdraví srdce
DHEA může pomoci chránit před koronárním onemocněním srdce pomocí mechanismů včetně snížení hladiny cholesterolu lipoproteinů s nízkou hustotou. Nicméně důkazy jsou stále protichůdné, jak bylo popsáno v čísle 2000 "Physiological Research". Dávkování DHEA užívané pro zdraví srdce u mužů a žen se pohybuje od 50 miligramů denně po dobu tří měsíců až do 1600 miligramů denně po dobu 28 dnů. Navíc se ukázalo, že muži mají mnohem více prospěchu z doplňování DHEA než ženy.
