Je to oficiální: Ruth Bader Ginsburg je legendární blázen.
Od prvního ženského člena Harvard Law Review, k porážce rakoviny (dvakrát!), Aby ji rozdrtila v tělocvičně vedle jejího fitness trenéra 20 let, 85letý soudce Nejvyššího soudu definoval, co to znamená být silná žena uvnitř i ven ze soudní budovy.
V novém dokumentu "RBG", který podrobně popisuje neúnavný boj Ginsburgu o ukončení diskriminace na základě pohlaví během posledních dvou desetiletí, se diváci nahlížejí do života spravedlnosti, včetně toho, co je potřeba, aby se cvičil jako šéf. klub sladké zábavy hovořil výhradně s Byrant Johnsonovou, jejím dlouholetým osobním trenérem, který odhalil tajemství za to, co dělá spravedlnost jednu z nejsilnějších a nejvíce inspirativních žen naší doby.
"Školení spravedlnosti a nyní se díváme na dokument a získáváme více informací o tom, jak tiše napadla práva žen jako ninja - je to skoro neuvěřitelné," říká Johnson o svém klientovi. "Soudržnost, vytrvalost a závazek jsou to, co má spravedlnost."
RBG cvičení
Takže co vlastně znamená trénink se Spravedlností? Řekněme, že Johnson nemá nic zpět, pokud jde o školení Notorious RBG.
"Spravedlnost jde těžko v tělocvičně!" Směje se. "Naše typické cvičení začíná třemi A: posuzuji, přizpůsobím se a přizpůsobím se a to vše se stane ve chvíli, kdy půjde ve dveřích."
Ginsburg, který podle Johna Johnsona nikdy nebyl fanouškem malých rozhovorů, se okamžitě dostane do práce, když vstoupí do místnosti.
"Pozdrav je obvykle" Hej spravedlnost, jak se máš dnes? "" Johnson říká. "Buď je v pořádku nebo," Hej, Bryant, mám jen hodinu spánku. " Takže je to moje hodnocení a od tohoto hodnocení se k cvičení přiblížím z jednoho či druhého. Chystám se na ni, nebo se jen trochu zblázním, ale ne moc, protože věděla, že se chystáme trénovat a ona se stále objevila. "
Johnson, jehož kniha "Trénink RBG: Jak zůstává silná ... a vy můžete příliš" byla publikována v říjnu, pracuje se dvakrát týdně dvakrát týdně, každý v jednom hodinovém sezení, během něhož pokrývá vše od kardio až po závaží.
"Začínám s tím, že ji budu mít na eliptice, a to je jen zahřátí, aby se dostala tepová frekvence a krev proudí," říká. "A pak odtamtud otáčíme krk, otáčíme boky, ramena, paže, kotníky a opravdu jdeme do protažení. A pak se dostaneme přímo do závaží. Jdeme do hrudního lisu, nástavby na hrudníku, lisu nohou, kadeřnictví nohou, rozšíření nohou - děláme celou rutinu. "
Dívka Push-Ups? Jo, správně!
Zatímco Ginsburgův seznam úspěchů je dlouhý ve světě práv žen, její boj o rovnost žen a mužů se v tělocvičně nezastaví. Konkrétně push-up!
"Spravedlnost ukončí stereotypy, zatímco trénuje jako 85letá žena a bylo to silné, co bylo svědkem," říká Johnson. "Když si myslíme na někoho, kdo dělá push-up na kolenou, co na ně lidé odkazují? "Dívky se zvedají." Je to starý stereotyp se ženami a push-ups, a to jde ruku v ruce s tím, co spravedlnost bojovala po celý svůj život. "
On pokračuje: "Ne, nedělá" dívčí push-ups. " Neexistuje žádná taková věc jako "dívčí push-up". Ať už je děláte na zdi, na kolenou nebo na kolenou, je to jen push-up. Dokumentární film o jejím boji za práva žen a o tom, jak porazí ty bariéry jak uvnitř, tak mimo tělocvičnu. "
"Nemůže" není slovo
Johnsonův a Ginsburgův vztah vyvrcholil v roce 1999 v klíčovém bodě života v soudnictví po první bitvě s kolorektálním karcinomem. Po devítiměsíční chemoterapii, šesti týdnech záření a devítihodinové operaci se snažila být silná.
"Byl jsem představen spravedlnosti prostřednictvím žádosti," vysvětluje Johnson z jejich setkání. "Její manžel doslova na ni pohlédl, až skončila chemo a řekla:" Vypadáte, jako byste právě vyšli z koncentračního tábora. Potřebujeme najít někoho, kdo by vás zesílil a zlepšit kvalitu života. " Od okamžiku, kdy jsme se setkali, všechno šlo do režimu trenér a klient. Nezáleželo na tom, kdo je, nezáleželo na tom, co měla, ale nezáleželo na tom, že prochází poslední záchvat chemoterapie. Pro mě byla teď mým klientem. Nezáleželo mi na tom, co nedokáže. "
Dodává: "Nemůže to být slovo pro mne, a můžu říci, že při vyřizování se spravedlnosti pravděpodobně nechápe, co toto slovo znamená. Když jsme spolu, nikdy nepoužila slovo "nemůže". Nikdy mě neprotestovala. "
Důvěra je klíčová
Během svého tréninku po rakovině Johnson vypráví upřímný a motivující okamžik ve fitness cestě spravedlnosti - jeden, který říká, že dělá jeho práci nejvhodnější.
"Začali jsme s drtí, a pak, když se zpevnila, začali jsme dělat prkna," říká. "Nikdy nezapomenu na den, kdy sama začala dělat push-up, aniž by mě vedla nebo jí nějak pomáhala. Světlo v jejím oku bylo nezapomenutelné - bylo to, jako by se jí vrátila duše. Její důvěra byla zpět. "
Jen se ukaž!
Takže jakou radu Johnson má pro každého, kdo chce trénovat jako Ginsburg a získat stejný typ důvěry ve svůj vlastní život?
"Setkávej se s mým, kde jsi, a já se s tebou setkávám, kde jsi - když se ukážeš. A to dělá spravedlnost. Jen se objeví. "
Chcete se dozvědět více o trénincích Ginsbergu a Johnsona, stejně jako o životě spravedlnosti, který bojuje za práva žen? Podívejte se na "RGB" v divadlech!
Co myslíš?
Mohl byste udělat RBG cvičení? Co si myslíte o její disciplíně? Dejte nám vědět v komentářích!
