Předškoláci jsou přirozeně zvědaví na svět kolem sebe a můžete využít této zvědavosti týkající se jídla tím, že učíte důležitost volby zdravého stravování. Jednoduché vyprávění předškolního věku, proč jíst zdravě, není dostačující. Musíte také zachytit jejich pozornost a dát jim touhu dozvědět se více. Jednoduché a zábavné aktivity ve třídě mohou motivovat preschoolery k poslechu, aby se mohli dozvědět o zdravých potravinách.
Kde rostou
Dieta založená převážně na rostlinných potravinách, jako je ovoce a zelenina, spočívá v výběru zdravých potravin. Hra, která pomáhá dětem předškolního věku zjistit, kde se jejich jídlo rozrůstá, jim pomůže naučit se vybírat potraviny, které rostou, spíše než lidské potraviny, jako jsou hranolky a pizza. Zobrazte obrázky dětí o potravinách, které rostou na stromech, na křovinách a v zemi. Zahrajte si hádanku poté, co jste jim ukázali všechny obrázky. Vyberte si ovoce nebo zeleninu a poskytněte jim stopy, jako je barva, velikost nebo tvar, a zjistěte, zda mohou správně uhádnout potraviny, a také kde rostou. Hrajte hru několikrát, abyste posílili koncept stravování rostlinné stravy.
Učebna vaření
Děti mají větší šanci jíst zdravé potraviny, pokud mají ruku při výběru a přípravě. Jednoduché vaření v učebně dokáže zavést koncepty výživy a zdravých potravin. Make ovocný salát tím, že předškoláčky předvedou různé ovoce a ukáže, jak je oloupat a nakrájet. Dejte dětem pomazání pomerančů nebo oloupaných banánů, které vám pomohou. Předškoláci mohou udělat sendvič šířením arašídového másla na chléb nebo umístěním sýra a chudé šunky mezi dvěma plátky. Míchání ovoce do obyčejného jogurtu nebo peeling tvrdých vařených vajec jsou dalšími způsoby, jak mohou předškoláci pomáhat vařit. Zkontrolujte si s rodiči, aby se zajistilo, že žádné z dětí nebude mít potravní alergie, než přiveze jídlo do učebny.
Nakupování
Nastavte supermarket učebny tím, že shromažďujete několik obrázků jídla, hrajte jídlo nebo sbírejte prázdné krabice a balíčky. Každá předškolní péče by se měla obrátit na prodej zdravých potravin. Umístěte do svého obchodu pouze výživné potraviny, protože to pomůže dětem předškolního věku budovat uznání toho, co vypadají zdravé potraviny. Opakujte nákupní činnost několikrát, aby děti nadále přidávaly své znalosti o tom, jaké potraviny by měly jíst.
Přečtěte si Knihy obrázků
Většina dětí předškolního věku se jim líbí, když je čtete. Existuje několik obrázkových knih, které učí o zdravém stravování a výživě. Přečtěte si "Zelenina" a "Ovoce", a to jak Sara Andersonovou, aby jste naučili předškoláky o tom, že je důležité jíst hodně ovoce a zeleniny. "Jedlá pyramida" od Loreena Leedyho přednáší přednášející o zdravém stravování tím, že v restauraci, kde přicházejí zvířata k jídlu, zobrazuje obrázky mnoha různých potravin. "Eating Abebeta" od Lois Ehlert uvádí několik zdravých potravin pro každý dopis abecedy a obsahuje některé méně obyčejné potraviny, které si mohou předškoláci zkusit.
