V šedesátých letech vyvinuli terapeuti John Diamond a George Goodheart terapeutické metody, které zahrnovaly poklepání po poledníku - v podstatě určité části těla považovaly cesty, které regulují tok energie těla. O dvě desetiletí později Gary Craig vylepšil metody a vyvinul to, co nazýval technikou emocionální svobody nebo klepnutím na terapii. Praktici tvrdí, že mohou využít těchto bodů, aby pomohli vyřešit poruchy příjmu potravy a nutkavé přejídání, ačkoli žádná tvrdá lékařská studie tuto skutečnost nesouhlasí.
Funkce
Webová stránka EFT Alive popisuje, jak může kdokoli dělat terapii klepnutím na 10 akupunkturních bodů, které se také nazývají bodky na těle. Použijte všechny prsty klepnutím na horní část hlavy. Použijte dva prsty klepnutím na začátek obočí, na stranu očí, pod očima, pod nosem a pod bradou. S plochou pěstí klepnutím na prostor pod knoflíky konců lýtkové kosti. Spusťte čtyři prsty nahoru a dolů pod vaší podpaží. Podložte vnitřní zápěstí s opačnými rukama. Klepněte na ružovou stranu ruky.
Funkce
Klepnutím na terapii pro snížení tělesné hmotnosti je třeba také zaměřit se na problémy, které chcete řešit. Reflektujte své specifické chování kolem jídla, které byste chtěli řešit. Stránka EFT Alive doporučuje vykrystalizovat tyto problémy do krátké upomínky. Můžete například uvést typické jídlo, situaci nebo pocit, který způsobuje přejídání. Příručka pro rychlé spuštění (EFT) vás vyzývá k tomu, abyste na stejném místě třikrát až sedmkrát poklepali na své body, opakovali frázi a zhodnotili množství bolesti, které cítíte.
Účinky
Tento proces může vyvolat emoční bolesti. Tuto bolest byste měli přiřadit číselné hodnocení od 1 do 10, aby bylo možné posoudit její intenzitu. Měli byste také sledovat připomínku s potvrzením, které začíná frází "i když." Mohli byste říci: "I když se jedu, když jsem unavený, hluboce a úplně se přiznám." Opakujte toto prohlášení třikrát, jakmile klepnete na bod pod prstem. Zhluboka se nadechněte a pokračujte skrz body odběru, přičemž si uvědomte, zda se vaše citová bolest sníží.
Expertní přehled
Ve svém článku "Co je EFT", chiropraktik a přírodovědec Dr. Neall Stedmann uděluje klepání na terapii léčivými fyzickými, emocionálními, duševními a duchovními traumaty, včetně těch, které souvisejí s jídlem, tělesným obrazem a problémy s tělesnou hmotností, a zvláště těmi, kteří mají kořeny ve vašem dětství.
Potenciál
V článku "Emocionální akupunktura je účinná terapie při hubnutí," uvádí Margaret McNally zjištění studie provedené Dr. Peta Stapletonovou. Klepání na akupunkturních místech snižovalo lidské chutě jídla a ve spojení s výživnou dietou a cvičebním programem podporovalo obézní lidi při pokusu o zhubnutí. Léčba emoční svobody pomohla řešit emocionální stravování, aby lidé mohli dlouhodobě držet dietu.
