Rybí olej je už dávno hněvem v stále se rozšiřujícím světě přírodních doplňků. Jeden typ doplňku omega-3 mastných kyselin je rybí tuk obecně dostupný v kapalném nebo kapsle jako doplněk a má údajně mnoho zdravotních přínosů. Zdá se, že rybí tuk například zlepšuje pozornost a koncentraci u některých jedinců, což by mohlo pomoci se zaměřením ve škole, i když je zapotřebí více výzkumu. Některé výzkumy však nalézají, že rybí tuk je pro nepozorné děti nepotřebný.
Omega-3 Základy
Omega-3 mastné kyseliny, také nazývané esenciální nebo polynenasycené mastné kyseliny, jsou specifické tuky, které vaše tělo vyžaduje, ale nemůže se samo činit. Proto musíte získat omega-3 mastné kyseliny, a to buď ze zahrnutí některých potravin do vaší stravy nebo od užívání doplňků, jako je rybí olej. Podle lékařského centra Univerzity Marylandu mají omega-3 mastné kyseliny prospěšné pro zdraví tím, že snižují buněčný zánět; snížení rizika srdečních onemocnění, rakoviny a artritidy; podpora zdravého mozku; a reguluje jak kognitivní, tak behaviorální fungování.
Omega-3 a pozornost
V současné době existují určité omezené důkazy, že doplňky omega-3, jako je rybí olej, mohou zvýšit pozornost, zaměření a koncentraci u dětí s nedostatkem pozornosti. Studie z roku 2005 uváděná v časopise "Pediatrie" zjistila, že doplnění mastných kyselin výrazně zlepšilo výkonnost dětí u dětí s vývojovou poruchou, která ovlivňuje učení, což znamená, že schopnost dětí se soustředit zvýšila intervence. A Dr. Edward Hallowell, uznávaný odborník v dětské hyperaktivitě s deficitem pozornosti nebo ADHD, v článku z roku 2008 uvádí, že rutinně doporučuje rybí olej pro své pacienty s ADHD, ačkoli poznamenává, že rybí olej samotný nemůže vyléčit ADHD. Podle článku rodiče hlásili neoficiální důkazy o tom, že rybí tuk zlepšil problémy s jejich dětmi a pomohl jim lépe se soustředit, a to ani v případě, že neexistují pevné vědecké důkazy o účinnosti.
Upozornění
Studie z roku 2001 v časopise Journal of Pediatrics nezaznamenala žádné zlepšení symptomů deficience pozornosti dětí po čtyřměsíčním testu na doplnění mastných kyselin. Navíc, i když je rybí olej užitečný, v současné době neexistují žádné jasné pokyny týkající se vhodné dávky rybího oleje pro zlepšení zaměření, pozornosti a koncentrace, říká "The New York Times".
Doporučení
Pokud vy nebo vaše dítě máte potíže se zaměřením na školu, nebo máte-li dotazy nebo obavy o ADHD - včetně způsobů léčby - konzultujte svého pediatra, rodinného lékaře nebo psychologa nebo psychiatra s odbornými znalostmi v této oblasti. Neberte rybí tuk ani rybí olej do svého dítěte, aniž byste se nejprve poradil s odborníkem v oblasti zdravotnictví, protože může způsobit nežádoucí vedlejší účinky nebo lékové interakce u některých jedinců. Postupujte podle doporučení pro léčbu, pokud je to potřeba, pro zvládnutí problémů s pozorností
