Pro většinu cvičitelů nabízí veslovací jeřáb účinný cvičení s nízkým nárazem a spalováním až 700 kalorií nebo více za hodinu silného cvičení v závislosti na vaší tělesné hmotnosti. Nicméně, učení používat veslování stroj správně vyžaduje trochu učení křivky. Také proto, že veslařský stroj pracuje celé tělo najednou, není to nejlepší volba cvičebního stroje, pokud máte zranění nebo jiné fyzické problémy, které vás zabraňují používat ruce, nohy a jádro dohromady.
Jděte na řádek
Za normálních okolností je veslařský stroj nebo ergometr řady účinný, s nízkým dopadem cvičení pro spalování kalorií. In-console hry, které vám umožní závodit proti jiným veslovníkům nebo proti vašim vlastním zaznamenaným tempem, jsou další perk. Trénink s nízkým nárazem na lodi znamená, že na kloubech nebudete bobtnání - a žádné bzučení neruší vaše sousedy, ačkoli hukot řady ergometrických ventilátorů s vysokým odporem může být poměrně hlučný.
Důvody k čekání
S tím se říká, že pokud nemůžete používat obě ruce a nohy, plus vaše jádro, budete potřebovat speciální úpravy, abyste se dostali do a používali veslování. Tam je také mnohem více na správné techniky veslování, než jen přejíždění tam a zpět a střelba na rukojeti. Pokud nejste ochotni dát čas do učení a procvičování správné techniky, jste pravděpodobně lépe s dalšími výcvikovými zařízeními.
