Vitamíny a minerály, stejně jako antioxidanty a další živiny nalezené v mnoha potravinách nabízejí přirozenou úlevu od příznaků chřipky nebo bolesti v krku. Mnoho lidových a tradičních léků jsou každodenní potraviny, které najdete na pokladnách a ve skříních. Použití potravin k léčbě sebe nebo vaší rodiny je často první reakcí na onemocnění; Pokud však vaše příznaky přetrvávají nebo se zhoršují, kontaktujte svého lékaře.
Kuřecí polévka
Domácí kuřecí polévka je často lékem pro mnohé akutní nemoci. Láskavě označovaná jako "židovský penicilin", kuřecí polévka je ve skutečnosti zdravé a zdravé jídlo, které poskytuje mnoho minerálů a antioxidantů, které snižují zánět, pomáhají snižovat horečku a snižují příznaky nachlazení a hrdla podle The People's Pharmacy Guide to Home a Bylinné prostředky. "Pára vyzařovaná z horké polévky pomáhá rozbít hrudník a přetížení dutin, což znamená, že česnek v polévce poskytuje antivirové a antibakteriální přípravky, stejně jako antioxidační vlastnosti: Zelenina poskytuje vitamíny a minerály, které bojují proti chorobám, možná jeden z nejdůležitějších aspektů z kuřecí polévky, která pomáhá někomu s chřipkou, je to, že je vyrobena z vody, která hydratuje tělo, zvláště pokud nemocná osoba zvrací nebo má průjmy. Kuřecí polévka je vždy nejlepší, když je domácí, protože tam jsou nejčerstvější, nejvíce Zajistěte, aby se do vaší polévky nepoužívaly krabičky nebo konzervy. Mohlo by obsahovat MSG, pšeničný lepek a další nežádoucí chemikálie, které nejsou t vám pomůže dostat se dobře.
Med a citron
Směs medu a citronu je starodávný lék, který může zmírnit bolest v krku a tlumit kašel. Honey pokrývá hlenové membrány a chrání je před svěděním, lechtáním a pocity pálení, které vyvolávají kašel. Citrón má vysoký obsah vitamínu C a antioxidanty, živiny, které tělo miluje pro posílení imunitního systému. Namočte do směsi medu a citrónové šťávy hřebíček nebo dva čerstvé, rozdrcené česneky, které ještě více posilují váš imunitní systém.
Zázvor Ale
Ginger pivo, když je vyrobeno se skutečným zázvorem, dělá vynikající léčbu pro rozrušený žaludek, snižuje nevolnost a někdy pomáhá zastavit průjem. Nejlepším způsobem, jak používat zázvorové pivo, je udržet jej při pokojové teplotě a otevřít láhev, aby se dostala na plochu. Pak je nalijte do sklenice a popírejte je podle potřeby, abyste zmírnili nauzeu a další symptomy žaludku spojené s chřipkou. Je také lepší, pokud máte bolest v krku, protože šukání nebude dráždit jemné tkáně krku. Můžete také použít čerstvý zázvor a dělat čaj vařením 1 palce kusu v malé hrnec vody. Chladte a oslaďte medem nebo cukrem a popírejte podle potřeby, aby se usadil váš žaludek. Nepoužívejte čerstvý zázvorový čaj, pokud máte bolest v krku, protože může způsobit zhoršení vašeho hrdla.
Banány, rýže, jablka a toast
Kombinace banánů, rýže, jablka a toast se nazývá dieta BRAT a používá se k léčbě průjmu. Všechny tyto potraviny pomáhají vázat střevo, zpomalovat nebo zastavit častý průjem. Pokud trpíte střevní chřipkou a máte hlad, vyberte jednu z těchto potravin, která vám pomůže kontrolovat střevo. Toast by měl být suchý, nebo můžete nahradit sušené krekry. Rýže je třeba vařit a nemají žádné tuky ani jiné kořeněné přísady. Banány je možné jíst prosté nebo rozdrcené a roztírat na toastu. Vyberte si nesladenou jablko nad těmi, které obsahují cukry a jiné chemikálie. Jak se začnete cítit lépe, ostatní přidávají do jídelníčku další jednoduché potraviny.
