Sůl je nezbytnou živinou, ale pravděpodobně dostanete vše, co potřebujete, v jídle, které jíte. Zatímco pití slané vody nabízí některé výhody v některých situacích, tvrdí, že to pomáhá s detoxem nebo trávení nedostatek vědecké podpory. Před přidáním slané vody do stravy se poraďte s lékařem.
Požadavky na slanou vodu
Slané proplachy se používají ve starověké medicině Ayurvedic jako způsob, jak vyčistit nebo detoxovat tělo. Zastánci tvrdí, že slaný nápoj pomáhá vyčistit váš žaludek, střeva a tlustého střeva a zároveň opravit škody, které vaše strava způsobila buňkám v trávicím traktu. Nicméně, KidsHealth hlásí, že neexistují žádné důkazy pro podporu tvrzení, že každý nápoj nebo jídlo pomáhá očistit nebo detoxovat vaše tělo.
Obavy o slanou vodu
Pití slané vody může způsobit průjem, což může být to, co se míní, když je označováno jako kolonie. Nicméně, průjem je fyziologický účinek kvůli přetížení sodíku ve střevech. Rozpuštěné látky v trávicím traktu zabraňují tělu vstřebávat vodu, což způsobuje průjem. Kromě toho, že je nepohodlná, průjem způsobený slanou vodou může také vést k dehydrataci a nerovnováze elektrolytů.
Slaná voda a hydratace
Pro extrémní sportovce může být po těžkém tréninku v horkém počasí nutná sůl, a to kvůli extrémům ztrát kapaliny i sodíku. Pití čisté vody během těchto podmínek může vést k hyponatrémii, nebo příliš mnoho sodíku v krvi, kvůli zřetelnému účinku vody na tělo. Sportovní nápoje pomáhají doplňovat jak tekutiny, tak sodík; tyto nápoje obsahují asi 110 miligramů sodíku na podávání 8 uncí, což je méně než množství sodíku, které se nachází v pomlčce soli.
Lepší vypnutí s čistou vodou
Pokud nejste extrémní sportovec, možná budete lépe vypít čistou vodu než slanou vodu. Čistá voda nejen pomáhá udržet hydratovaný stav, ale také zlepšuje trávení tím, že pomáhá předcházet zácpě. Voda je také nezbytná k tomu, aby pomohla přesunout živiny a toxické látky z vašeho těla cestou moči, stolice a potu. Pomáhá udržet pocit plnosti a může zabránit zadržování tekutin.
