Lidé s poraněním míchy nebo SCI mohou být poučeni, aby užívali doplňky vitaminu C nebo jíst potraviny s vysokým obsahem vitamínu C. To jim pomůže vyhnout se některým komplikacím spojeným s SCI, jako jsou infekce močových cest nebo tlakové vředy. Doporučená denní dávka vitaminu C se může lišit podle potřeby člověka a toho, zda se vitamín užívá k prevenci nebo léčbě.
Vitamin C a léčení
Vitamín C se již dlouho používá k prevenci nemoci. Vitamin C je antioxidant a hraje důležitou roli jak při hojení, tak při prevenci potenciálních infekcí. Podle Medline Plus je vitamin C životně důležitou součástí procesu hojení pojivových tkání, protože hraje zásadní roli při tvorbě kolagenu. Kromě toho může vitamín C pomoci předcházet těmto infekcím a bojovat proti nim. Protože se v těle nevyskytuje přirozeně, vitamín C musí být užíván jako doplněk nebo pochází z potravin, které jíte.
Vitamin C a poranění míchy
Medline Plus říká, že průměrný muž potřebuje přibližně 90 mg vitamínu C denně. Avšak osoba, která má poranění míchy, může vyžadovat více. Lidé s poraněním míchy jsou náchylnější k infekcím, stejně jako k ráněním. Z tohoto důvodu mohou potřebovat dodatečný vitamin C ve své stravě, a to jak pro hojení, tak pro prevenci. Tkáňové vředy se pohybují od menších zarudnutí až po celkovou kůži a podkladové rozložení tkání. Podle Národní příručky Clearinghouse existují silné důkazy, že vysoké dávky vitamínu C zlepšují uzdravení tlaků u lidí, kteří mají poranění míchy. Vitamin C je také účinný při prevenci a léčbě infekcí močových cest nebo UTI, což je společný problém pro ty, kteří žijí s SCI.
Kolik vitaminu C je dost?
Doporučená denní dávka vitaminu C pro osoby se SCI se pohybuje od několika set do několika tisíců miligramů denně, v závislosti na přesném stavu. Pro vředy s mírným tlakem doporučuje National Guideline Clearinghouse 100 až 200 mg denně k posílení hojení. Pro osoby s těžkými tlakovými vředy se však doporučení zvyšuje na 1 000 až 2 000 mg. Severozápadní regionální systém poranění míchy doporučuje, aby ti, kteří se chtějí vyhnout nebo léčit UTI, užívají denně 500 až 2 000 mg vitamínu C.
Je předávkování možné?
Vitamín C je tvrdý vitamín, který předávkuje. Je rozpustný ve vodě, což znamená, že v těle se nestává časem. Medline Plus říká, že pro většinu lidí je 2 000 mg denního vitamínu C bezpečné. Ti, kteří překračují značku 2 000 mg, však mohou být náchylní k toxicitě vitamínu C. Pokud doplníte vitamín C, abyste se vyhnuli komplikacím zranění míchy, zeptejte se svého lékaře nebo odborníka na výživu, zda máte správné množství.
