Eliminace stravy odstraňuje potraviny, které jsou obvykle spojeny s alergií a nesnášenlivostí. Oligoantigenní strava má eliminační dietu tím, že eliminuje téměř všechny potraviny s výjimkou omezeného počtu, který obecně způsobuje žádné problémy. Pokud se vaše příznaky po určeném čase vyčistí, přidáte další z těchto dobře tolerovaných potravin. Pokud příznaky nezmizí, přepnete na seznam různých potravin. Nakonec můžete začat přidávat další potraviny zpět do stravy jeden po druhém, aby zjistili, zda způsobují nějaké zdravotní potíže. Ve studii publikované v publikaci z 15. října 1983 "Lancet" byla oligoantigenní strava účinná při odstraňování migrény děti.
Ovoce
Jablko a hruška. Foto kredit: Tatyana Nikitina / iStock / Getty Images Ovoce povolená na oligoantigenní stravě zahrnují banány, jablka a hrušky. Předpokládáte, že nejprve budete jíst pouze jeden typ těchto druhů ovoce a později je přidáte, protože i tyto ovoce mohou způsobit problémy určitým lidem.
Zelenina
Růžičková kapusta. Fotobanka: Fotobanka Pixmac.cz udělila fotografii hodnocení 0 Jedinou zeleninou povolenou v této oligoantigenní stravě byla jedna volba rodu Brassica. Mezi tyto zeleniny patří brokolice, růžičková kapusta, zelí, karfiol, kukuřice, kale, klaun, rutabaga a okurky. Jiné zeleniny, které lze později přidat, jsou mrkev, hlávkový salát a pařák.
Maso
Surové kuře. Fotografický kredit: Polka Dot Images / Polka Dot / Getty Images Studie "Lancet" umožnila dětem jíst buď jehněčí nebo kuřecí maso a přejít na další maso, pokud ještě pociťují migrény při jídle první skupiny potravin. Jiné formy stravy uvedené v intersticiální Cystitis Network dovolují jehněčí a krůtí maso v jedné verzi a každé maso s výjimkou kuřecího nebo telecího masa v druhé.
Brambory a rýže
Brambory. Foto kredit: AndreaAstes / iStock / Getty Images Oligoantigenní strava extrémně omezuje jiné uhlohydráty než určité druhy ovoce a zeleniny. Na začátku stravy máte možnost jíst buď brambory nebo rýži. Žádné jiné obilné produkty, než je rýže, jsou povoleny, dokud nepojedete podezřelé potraviny zpět do stravy.
Ostatní potraviny
Cook s olivovým olejem. Fotografický kredit: Ryan McVay / Photodisc / Getty Images Oligoantigenní strava umožňuje vodu jako jedinou tekutinu. Můžete také vařit slunečnicový nebo olivový olej. Tyto diety obvykle zahrnují vitamínové a minerální doplňky, které zajistí, aby lidé získali dostatečnou výživu při konzumaci omezené řady potravin.
