Poskytování kávy malým dětem v Americe je téměř tabu. Nicméně, s popularizací kaváren a specialitních kávových nápojů, stále více dětí a dospívajících pije kávu. Na rozdíl od obecné víry, káva nezhoršuje růst dítěte, jak se původně myslelo, ale existuje mnoho dalších vedlejších účinků kávy, u kterých bylo prokázáno, že mají negativní účinky na děti a mládež.
Nespavost
Děti ve věku od 5 do 12 let potřebují alespoň 11 hodin spánku denně a teenageři potřebují devět až deset. Tato čísla jsou viditelná, ale s hektickými rozvrhy a brzkými časy probuzení, někdy jsou nemožné. Stále více dětí využívá kávu, aby zvýšila energetickou hladinu během dne, ale mohlo by to přispět k nedostatku spánku. Káva je stimulující látka, která má 5krát více kofeinu na jednu dávku než soda a kofein může trvat v těle po dobu až osmi hodin, což přispívá ke ztrátě spánku, což slouží pouze k udržení cyklu. Nejlepší je, aby se děti a mladiství vyhnuli kávě, aby zvýšili energetickou úroveň.
Dutiny
Káva je kyselá. Kyselé nápoje mohou způsobit poškození v ústech oslabením zubů; to vede k poklesu zubní skloviny a ke zvýšení dutin. Děti jsou více náchylné k dutinám než dospělí, protože trvá roky, než se nový smalt ztvrdne po ztrátě zubních zubů a dospělých zubů. Děti, které pijí kávu, jsou častěji než dospělí, mají problémy s orálním zdravím, jako jsou dutiny a ztráta skloviny.
Snížená chuť k jídlu
Káva je stimulant, který může vést ke snížení chuti k jídlu. Rostoucí děti potřebují vyváženou stravu plnou bílkovin, celých zrn, ovoce a zeleniny. Když děti vypijí kávu, povzbuzující účinek pravděpodobně povede ke snížení chuti k jídlu ak poklesu celkové výživy.
Ztráta kostní hmoty
Káva je diuretikum - zvyšuje produkci moči. Zvýšené močení způsobuje ztrátu vápníku z těla, což může vést ke ztrátě kostní hmoty. Kromě toho, že je diuretikum, obsahuje také velké množství kofeinu, které vylučuje vápník z těla. Každých 100 mg konzumovaného kofeinu ztrácí 6 mg vápníku. Pro děti je vápník nezbytný pro růst kostí.
Hyperaktivita
Káva může způsobit řadu problémů s chováním u dětí, včetně hyperaktivity, neklidu a neschopnosti soustředit se. Důvodem je, že kofein v kávě je stimulant, který zvyšuje energii a bdělost. Zatímco dospělí mohou těžit z tohoto vedlejšího účinku, může to být škodlivé dětem ve škole, kteří jsou povinni věnovat pozornost a sedět během výuky ve škole. Účinky kofeinu mohou trvat hodiny - po celou školní den - a mohou mít negativní vliv na vzájemné vztahy, studium a stupně.
