Bolest zad může být oba nepříjemná a oslabující a její zdroj je často hádankou. Od špatné držení těla až po nadužívání svalů může mnoho věcí způsobit problémy s chrbtice a řešení často spočívá v odstranění zdroje. Jednou společnou příčinou bolesti zad, která je často přehlížena, je nevhodná nebo nedostatečná obuv.
Připojení boty-páteře
Starý duchovní, který říká, že kolenní kosti jsou spojeny s kyčelní kostí, drží zlaté nudy pravdy, které se vztahují k uspořádání lidského skeletu. Když je jeden kloub mimo řádek, nastartuje řetězová reakce, která vyvrhne ostatní klouby a vyrovnává napětí na páteři. Zdravá držení těla podporuje silnou a stabilní páteř. Vzhledem k tomu, že dobrý postoj začíná nohami a kotníky, podpůrná obuv položí základ pro správné posturální vyrovnání, které vezme stres z páteře.
Ergonomicky správná obuv
Rostoucí třída obuvi je ergonomicky navržena tak, aby se vaše tělo přizpůsobilo správnému postavení. V článku z dubna 2009, který byl publikován v Medillových zprávách společnosti Northwestern University, autorka Gina Morgano identifikuje pět základních cílů ergonomické obuvi: správné rozložení tělesné hmotnosti, lepší posturální vyrovnání, lepší rovnováhu, sníženou bolest zad a zlepšený svalový tonus. Design tohoto žánru obuvi se liší tak, aby zahrnoval obuvi typu "země", která umisťuje patu pod přední část chodidla, vycpaná boty, které vás nutí najít rovnováhu při procházce a sandály s technologií wobble board. Zprávy o efektivitě ergo-boty se liší a porota je stále z hlediska svých výhod.
Fit je Paramount
Boty, které správně padnou, vám poskytnou nejlepší podporu a stabilitu a budou nejúčinnější při ochraně vašeho páteře. Rex King of Foot Solutions varuje kupce, "Nenechávejte zavěsit na jména značek." King zdůrazňuje, že je důležité, abyste dostali vhodnou obuv pro váš konkrétní typ nohy. Boty by měly být bezbolestně pohodlné, s dobrou podporou oblouku, pohlcováním nárazů a stabilitou. Pokusíte-li se o různé značky podobného stylu, pomůžete si vybrat svůj výběr na botu, která vám nejlépe vyhovuje.
Počty kvality
Do jisté chvíle, když kupujete boty, dostanete za co zaplatíte. Nenápadné boty se mohou cítit pohodlně, když je budete vyzkoušet v obchodě, ale jejich schopnost vykonávat práci se v průběhu času nezmění. Kvalitní obuv zahrnuje designovou technologii a materiály, které vydrží, což vám v dlouhodobější míře ušetří. Zvláště sportovní boty by měly být zvoleny z důvodu vysoké úrovně stresu a jejich významné role při ochraně před zraněním.
