Hangovery se ukázaly jako nákladné, pokud jde o vynechanou práci a špatnou výkonnost - 2 000 dolarů ročně na jednoho pracujícího dospělého, podle zprávy v časopise Annals of Internal Medicine z června 2000. I když mírné důkazy naznačují, že vitamíny B mohou zmírnit příznaky kocovinu, nepočítajte se na ně, abyste urychlili metabolismus alkoholu ve vašem systému. Kvůli riziku nežádoucích účinků, mluvte s poskytovatelem zdravotní péče dříve, než začnete užívat vitamín B z jakéhokoli důvodu.
Vitamin B a metabolismus
B vitaminy vám pomáhají metabolizovat sacharidy, tuky a bílkoviny, ale žádné důkazy nenaznačují, že urychlují metabolismus alkoholu a dalších toxinů z vašeho systému. Kocovina zmizí sama, ale může trvat déle než 24 hodin. Někteří lidé berou velké dávky vitaminu B-3, aby odstranili toxiny ze svého systému, ale praxe vás může přivést na pohotovost. V roce 2005 se více než 3 100 lidí spojilo s centry pro kontrolu toxických látek ve Spojených státech poté, co užívalo velké dávky niacínu, aby odstranily z jejich systému toxiny, ne nutně alkohol. Jedna osoba, která užívala vitamín B-3 k odstranění nelegálních drog ze svého systému, potřebovala transplantaci jater.
Vitamin B a Hangover Příznaky
Starší studie zjistila, že užívání vitaminů B pomáhá zmírnit některé příznaky kocoviny. Osoby, které užívaly přípravek na sušené kvasnice obsahující thiamin, pyridoxin a riboflavin - vitamíny B-1, B-6 a B-2 - si užívali méně nepohodlí, netrpělivosti a neklidu než osoby, a publikoval v prosinci 1973 vydání "čtvrtletního časopisu studií o alkoholu". Další možná domácí léčiva k léčbě, ale nikoliv rychle metabolizovat kocovinu zahrnují extrakt z pichlavých hrušek a borage.
Příčina a prevence
Žena, která pije více než tři až pět alkoholických nápojů a muž, který pije víc než pět nebo šest, může trpět kocovinou. Pokud jste obzvláště náchylní k účinkům alkoholu, jediný nápoj může způsobit příznaky kocoviny. Když pijete alkohol, vaše tělo produkuje extra moč, což může vést k dehydrataci. Alkohol také způsobuje nezdravé odpovědi ve vašem imunitním systému, což někdy vede ke snížení chuti k jídlu, problémům s pamětí a obtížným soustředěním. Pít alkohol může také způsobit pokles hladiny cukru v krvi a dráždit podšívku vašeho žaludku. Chcete-li zabránit kocovině, pít s mírou, jíst jídlo nebo pít sklenici mléka před konzumací alkoholu, vypít sklenici vody mezi alkoholickými nápoji a vybrat si vodku a gin přes whisky a brandy.
Úvahy
Lékařské centrum University of Maryland doporučuje konzumovat fruktózu, aby potenciálně urychlil metabolismus alkoholu ve vašem systému. Mezi dobré zdroje fruktosy patří ovoce, ovocné džusy a med. Bouillon pomáhá nahradit ztrátu soli a draslíku při konzumaci alkoholu. Pokud se rozhodnete užít vitamíny B pro kocovinu, pochopte, že některé z vitamínů typu B - zvláště B-3 a B-6 - způsobují závažné nežádoucí účinky, pokud jsou užívány ve velkém množství. Potenciální rizika zahrnují žaludeční vředy, dnu, poškození jater, poruchy mozku a nervů a ztrátu zraku. Méně závažné nežádoucí účinky zahrnují průjem, nevolnost, zvracení a kožní propláchnutí - neškodný stav, který zčervenává pokožku a hruď, způsobuje svědění kůže, popálení a popálení.
