Čelní bolesti hlavy jsou bolest v čele a v některých případech tváře a můstek nosu. Bolesti hlavy v této oblasti mohou být bolesti hlavy, bolesti hlavy nebo migrény. Pokud máte bolesti hlavy, pokud je bolest těžká nebo opakující se, měli byste navštívit svého lékaře, abyste vyloučili onemocnění. V závislosti na druhu bolesti hlavy, které máte, může být někdy potlačena bolesti čelní hlavy různými domácími léky.
Krok 1
Udělejte horkou sprchu. Pokud to není možné, zkuste na čelo a zadní část krku použít ohřívací podložku, láhev na horkou vodu nebo horkou rýži. Pokud trpíte bolesti hlavy, může teplo uvolnit napětí a bolest hlavy.
Krok 2
Masírujte své chrámy, krk, ramena a čelo nebo požádejte někoho jiného, aby to pro vás provedl. Masáž může rozbít napětí hlavy, naznačuje Mayo Clinic.
Krok 3
Pokud je čelní bolest hlavy doprovázena přetížením sinusu nebo vyčerpaným nosem, použijte fyziologický roztok nosního spreje. To vám může pomoci vyloučit nadbytek hlenu, který může způsobit bolesti hlavy.
Krok 4
Jezte něco a pijte vodu. Nízká hladina cukru v krvi a dehydratace mohou způsobit čelní bolesti hlavy.
Krok 5
Pijte šálek ženšenového čaje nebo kávy. Podle zdravotního centra Schiffert ve Virginii Tech jsou ženšen a kofein oblíbenými léky na bolest hlavy.
Krok 6
Dát si šlofíka. Tmavá místnost a doba spánku mohou zmírnit migrénové bolesti hlavy. Pokud se nemůžete zdřímnout, může se jednoduše odstranit z jasných světel a rozrušení.
Věci, které budete potřebovat
- Ohřívací podložka, láhev na horkou vodu nebo horkou rýžovou sadu
- Salinický nosní sprej
- Ženšenový čaj nebo káva
Tipy
- Pokud nemáte nosní sprej, vdechujte páru z horké vody nebo čaje, abyste zmírnili přetížení dutin, doporučuje University of California v Irvine Department of Otolaryngology.
