Měření vašeho úsilí vám může pomoci dosáhnout výsledků fitness. Vaše srdeční frekvence a počet kroků, které učiníte, jsou dvěma klíčovými opatřeními, která vám pomohou posoudit váš trénink. Kombinované monitorovací přístroje vám pomohou sledovat tyto informace v přenosném obalu, který lze nosit. Nejlepší monitor srdeční frekvence a krokoměr závisí na několika faktorech, včetně vašich osobních preferencí.
Typy monitorů
Při nákupu kombinovaného monitoru srdečního tepu a krokoměru není žádná odpověď na jednu velikost. Odpověď závisí na vašich cílech, ve stylu tréninku a na vašem rozpočtu. Pokud potřebujete nepřetržité odečítání vaší srdeční frekvence, nejlepší - a typicky nejdražší - jsou modely, které používají hrudní popruhy a oddělené nosné přijímače, podle internetových stránek Consumer Reports. Někteří lidé však při cvičení nenajdou hrudní popruhy nepříjemně. Nejlepším přístrojem pro tuto skupinu jsou malé monitory, například takové, které se hodí kolem vašeho zápěstí jako hodinky nebo klip discretely na vašem oblečení. Hlavní nevýhodou této skupiny zařízení je to, že se na ně nemůžete jednoduše podívat, abyste určili vaši srdeční frekvenci - obvykle musíte zkontrolovat srdeční frekvenci stisknutím senzoru proti prstu.
Externí monitory
Nejlepší a nejpřesnější monitory tepové frekvence mají externí senzory, které se připevňují k hrudníku podle vnějšího prodejce REI. Některé z nich komunikují bezdrátově s přijímačem, často se nosí jako hodinky, zatímco jiné mají vodiče, které přijímač připojují k přijímači. Méně drahý monitor srdeční frekvence a kombinace krokoměrů používají špičku prstu místo hrudního pásku. Ty však normálně neposkytují nepřetržité monitorování tepové frekvence; fungují pouze tehdy, když stisknete prst na senzory. To může být rušivé a obtížné při některých typech cvičení, jako je běh. Krokové měřiče oba typy typicky nadále pracují na pozadí, zatímco kontrolujete obrazovku zařízení na srdeční frekvenci.
Informace o sledování
Nejlepší fitness monitorovací zařízení vám umožní sledovat váš pokrok. V závislosti na vašich preferencích jsou nejlepšími možnostmi zařízení, která se bezdrátově synchronizují s vaším telefonem nebo počítačem nebo s těmi, které jste připojili a synchronizovali, kdykoli máte zájem o kompilaci dat. Mnoho nabízejí aplikace nebo software, které vám ukazují grafy rozdělené podle denních časů nebo jak porovnávají různé dny v týdnu. Sledují všechny informace, které zařízení vypočítá, například počet kroků, srdeční frekvenci, spálené kalorie, ujetá vzdálenost a rychlost. Ti nejlepší vám umožňují zadávat cíle a sledovat vaše výsledky proti těmto cílům.
Životnost baterie
Vyžaduje značné množství akumulátorů ke sledování vstupu z více zdrojů, například počítání kroků při sledování tepové frekvence. Pokud máte v plánu celý den používat vaše zařízení, vyberte jej s prodlouženou životností baterie a rychlými dobami nabíjení. V ideálním případě by krokoměr měl trvat nejméně týden - některé může trvat týdny nebo dokonce měsíce - na jediném nabití a mělo by být zcela nabité za hodinu nebo méně. Pokud potřebujete sledovat během každodenního tréninku, model s nižší kapacitou baterie může vyhovovat vašim potřebám. Některé účty se nabízejí během připojení k počítači během synchronizačního procesu, ale není to možnost pro zařízení, která se automaticky synchronizují přes bezdrátovou síť.
