Pokud milujete pikantní, aromatické příchutě čajového čaje, není třeba si vybrat mezi nápojem a dietou. Stejně jako většina vařených čajů je obyčejný chai nápoj bez kalorií. Nicméně, chai je často podáván jako latte, s přidanými sladidly, stejně jako mléko nebo sójové mléko. Tyto složky mohou významně zvýšit počet kalorií.
Chai Přípravy
Navzdory čajovému stavu stravování chai lattes z kavárny často přichází s kalorií. Verze o objemu 12 jednotek vyrobená z plnotučného mléka může obsahovat 200 kalorií - více než nálev sódy. Stejný nápoj vyrobený ze sojového mléka obsahuje 180 kalorií, zatímco ten s mlékem bez tuku obsahuje 160 kalorií. Můžete udělat doma méně kalorický latte. Přidáním poloviny šálku mléka bez mléka a půl lžíce medu do vašeho čaje se dostanete k pití pouhých 75 kalorií.
