Mléko je velmi přínosné pro vaše zdraví batole. Je zdrojem vápníku, který pomáhá vytvářet silné zuby a kosti, a mnoho druhů mléka je obohaceno vitamínem D, který pomáhá s absorpcí vápníku. Je možné získat příliš mnoho dobré věci, takže je důležité pochopit, kolik mléka vaše dítě potřebuje a jak může ovlivnit jeho tělo, pokud pije příliš mnoho.
Kalorie a tuky
Začínáte ve věku 12 měsíců, vaše batole může začít pít kravské mléko. Až do dvou let věku potřebuje plnotučné mléko, protože tuk, který obsahuje, přispívá k jejímu rozvoji a růstu mozku. Pít příliš mnoho mléka může dát jí extra kalorie a tuk, že nepotřebuje. Pouze 8 oz. z plnotučného mléka má 150 z 1000 až 1400 kalorií, které potřebuje v jejím věku. Mléko je také zdrojem nasycených tuků a váš batolský lékař by mohl doporučit, aby vypila mléko s omezeným obsahem tuku, pokud v rodině dochází k onemocnění srdce a obezitě.
Nedostatek železa
Pokud váš batole pije příliš mnoho mléka, může mít zvýšené riziko nedostatku železa. Kravské mléko má nízký obsah železa a může snížit vstřebávání železa a jeho naplnění může způsobit, že je při jídle příliš plný jídel bohatých na železo. Nedostatek železa může vést k problémům v chování a učení. Chcete-li zabránit nedostatku železa, omezte příjem batole na 16 až 24 oz. den.
Zácpa
Podle společnosti Babycenter může spotřebovávat příliš mnoho potravin s nízkým obsahem vlákniny a nápoje jako mléko, které mohou mít vazebný účinek a vedou k zácpě. Ujistěte se, že příjmem vašeho batoľatého mléka jsou vyvážené pokrmy a občerstvení, které obsahují zdroje vlákniny, jako jsou celá zrna, ovoce a zelenina.
Doporučení
Vaše batole potřebuje každý den jen dvě dávky mléka. Jedna porce se rovná šálku mléka, šálku jogurtu nebo 2 oz. sýra. Ujistěte se, že vyvažujete dietu batolete s bílkovinami, ovocem, zeleninou a obilím pro zdravou odrůdu. Pokud je žíznivá a během dne má dostatek mléka, nabídněte jako alternativu 100 procent ovocné šťávy nebo vody.
