Spirulina, doplněk modrozelených řas, je prodáván zdravými a přírodními potravinami jako potenciální léčba pro různé zdravotní stavy včetně srdečních onemocnění, vysokého cholesterolu a cukrovky. Doplněk také údajně zvyšuje imunitu a zvyšuje duševní zdraví. Ačkoli spirulina je bohatá na bílkoviny, vitamíny, železo a další minerály, vědecký výzkum podporující používání řas je omezen. Poraďte se se svým lékařem dříve, než začnete užívat přípravek spirulina nebo jiné doplňky během kojení.
Nedostatek výzkumu
Podle Národních ústavů zdravotnictví je k dispozici omezený výzkum týkající se bezpečnosti konzumace spiruliny během kojení. Ošetřovatelské maminky by měly chybět opatrně a vyhnout se požití modrozelených řas.
Kontaminace
Spirulina sklizená z kontaminovaných vod může být znečištěna rtutí nebo jinými těžkými kovy. Požití rtuti může poškodit játra a ovlivnit vývoj mozku. Kromě těžkých kovů může být spirulina potlačena škodlivými bakteriemi a mikrocystiny. Symptomy infekce zahrnují poškození jater, zvracení, žízeň, rychlý srdeční rytmus a ve vzácných případech i úmrtí. Děti jsou citlivější na výživné doplňky z řas než dospělí, podle NIH. Vyhýbejte se žádnému doplňku spiruliny, který nebyl testován na kontaminanty.
Fenylketonurie
Spirulina je bohatá na fenylalanin, esenciální aminokyselinu metabolizovanou tělem. Lidé, kteří trpí metabolickým stavem fenylketonurie nebo PKU, nejsou schopni metabolizovat fenylalanin. Tento stav způsobuje zvýšení hladiny fenylalaninu, což může způsobit poškození centrálního nervového systému, včetně poškození mozku. Vyhněte se spirulině, pokud si nejste jisti, zda vaše novorozence trpí PKU.
Vedlejší efekty
I když jsou vzácné, některé nežádoucí účinky se mohou objevit v důsledku konzumace spiruliny. Možné vedlejší účinky zahrnují svalovou bolest, bolest hlavy, gastrointestinální potíže a otoky. Spirulina může také způsobit nízkou horečku, podle studie z roku 1993 publikované v časopise Journal of Applied Phycology. Zatímco mírně zvýšená tělesná teplota není život ohrožujícím stavem, obraťte se na svého lékaře, pokud trpíte vysokou nebo mírnou horečkou po dobu více než dva až tři dny.
Varování
Ačkoli je spirulina považována za netoxickou v nízkých dávkách, nové matky by se měly vyhnout modrozeleným řasám během kojení. Nepoužívejte doplňky spiruliny, pokud máte autoimunitní onemocnění, jako je lupus, revmatoidní artritida nebo roztroušená skleróza. Účinky spiruliny mohou zvýšit příznaky těchto onemocnění. Vždy se poraďte se svým lékařem dříve, než začnete užívat doplňky spiruliny.
