Chcete-li vědět, jak Janet Jackson ztratil svou váhu, možná budete chtít upřesnit, jaký čas máte na mysli. Jackson, narozená v květnu 1966, se proslavila jako herečka, nahrávka umělce, tanečnice a nejmladší sourozenec slavné show Jacksonové rodiny. Ona také stala se známá pro její váhu problémy a yo-yo diety ona prošla během jejího života.
Problémy s časnou hmotností
Jacksonové problémy s tělem začaly být v době, kdy jí bylo 10. Výrobci sitcomu "Good Times" ji požádali, aby zhubla a přitiskla si hruď před natáčením. Její bratr, Michael Jackson, ji také dráždil tím, že má velký zadok. Tyto významné události v životě Jacksonovy způsobily, že se angažovala v nezdravých stravovacích návycích: někdy jedla příliš mnoho jídla, aby se uklidnila, zatímco jindy se hladovala.
Jackson je ztráta hmotnosti úspěch
Jackson v roce 2011 ztratil váhu prostřednictvím programu Nutrisystem. Byla dokonce jedním z celebritních mluvčích společnosti. (Marie Osmond a Dan Marino byli jiní.) Podle Nutrisystemu Jackson ztratil 10 liber za více než měsíc pomocí programu. Společnost Nutrisystem poskytla Jacksonovi nový způsob života podle "USA Today". Kombinuje dietní program se šesti dny zpracování týdně, většinou formou venkovního běhu a práce s trenérem.
Potravinové náhražky
Jackson řekl v dubnu roku 2012 "Us Weekly", že jí zvykala jíst, když se cítila stresovaná nebo depresivní. Naučila se používat jiné činnosti jako náhražky za jídlo, když cítí takové způsoby, jako je čtení, vytváření hudby, bytí se svou rodinou a přáteli a chodit do filmů. Tyto činnosti poskytují Jacksonovi pohodlí, kterou získala z jídla.
Udržujte to
Jackson se naučil klíčem k úspěchu při hubnutí je udržet váhu. Ztráta hmotnosti je jedna věc, podle Jacksona, ale skutečným testem je udržení úbytku hmotnosti. Poté, co začala s Nutrisystemem, Jackson říká, že se nikdy nedostane na váhu nebo se nepohne o její váhu. Místo toho žije zdravý životní styl. Neopomíná ani se nestará hladovět, ale její potěšení se jí líbí. Ona také udržuje pravidelný cvičební plán.
