Over-the-counter tabletky na hubnutí často apelují na ženy, které se pokusily a selhaly bezpočet programů a plánů stravy. Další nástroje a triky mohou pomoci, ale mohou být také nebezpečné a riskantní. Je důležité nastavit realistické cíle, jejichž cílem je ztratit přibližně 1 až 2 lb. týden, podle MayoClinic.com, ačkoli většina žen ztratit větší váhu zpočátku, protože vrhli přebytečnou vodu.
Bezpečnost
Některé ženy předpokládají, že jen proto, že je výrobek označen jako "přirozený" nebo je snadno přístupný přes pult, že je bezpečný. To je nebezpečné předpoklad. Experti na MayoClinic.com varují, že doplňky stravy nepodléhají stejným pečlivým standardům jako léky na předpis. Proto je jejich bezpečnost nejistá. Z tohoto důvodu by ženy měly mluvit se svými lékaři dříve, než začnou užívat tabletky na snížení tělesné hmotnosti.
Dlouhodobé výsledky
Dámské over-the-counter tabletky na hubnutí mohou pomoci skočit na začátek svých programů hubnutí, ale dlouhodobá ztráta hmotnosti vyžaduje více než pilování popping. FamilyDoctor.org vysvětluje, že užívání drog vás nenaučí, jak změnit své stravovací a cvičební návyky. Trvalé změny jsou způsoby, jak zhubnout a udržet ji.
Typy
Příklady populárních volně prodejných tablet pro ženy zahrnují kapsle ze zeleného čaje, guarovou gumu, chitosan a orlistat. Bylinné stimulátory a extrakty z kofeinovaného zeleného čaje podporují termogenezi - metabolický proces, který mírně zvyšuje spalování tuků. Guarová guma, chitosan a orlistat mají za cíl zablokovat nebo snížit vstřebávání tuku.
Úvahy
Ačkoli některé tabletky na snížení tělesné hmotnosti jsou efektivní při zvyšování energetické úrovně a poskytují zaneprázdněným ženám podporu, kterou potřebují k udržení úsilí o snížení tělesné hmotnosti, není žádná kouzelná kulka pro hubnutí. Je důležité si uvědomit, že každý plán může být účinný, pokud jsou dodržovány základní principy úbytku hmotnosti: Vypálit více kalorií, než konzumujete, abyste vytvořili deficit kalorií. Poraďte se s lékařem, abyste zjistili, kolik kalorií byste měli konzumovat na základě vašeho životního stylu, aktuální hmotnosti a zdraví.
