Procento lidí s nadváhou se i nadále rychle rozšiřuje, zejména ve vyspělých zemích. Nadváha tělesné hmotnosti je jedním z hlavních rizikových faktorů ve vývoji takových chronických stavů, jako je cukrovka, srdeční onemocnění, rakovina a osteoartróza. Ovoce, které se běžně konzumuje v západní Africe, může pomoci vyloučit libry a snížit hladinu cholesterolu, a to díky extraktu z Irvingia gabonensis, známému také jako africký mango. Výtažky z rostlinného semene mohou inhibovat produkci tuku v těle a mají vliv na enzymy, které regulují metabolismus.
Identifikace
Africký mango roste na kompaktním stromu domorodém pro tropický deštný prales v Guineji. Žluté ovoce je významné pro osivo, které se používá v potravinářských přípravcích. Po staletí se africký mango používá k léčebným účelům, včetně bolesti z kůry a průjmu, kýly, cukrovky a léčby žluté zimnice ze semenného extraktu a snížení horečky z výtažků listů, podle Global Institute for Bioexploration. Africké mango má synergický účinek na snižování celkového cholesterolu a lipoproteinů s nízkou hustotou a také bylo prokázáno, že má vlastnosti pro snížení hmotnosti.
Komponenty
Africké semeno manga je 8,5% bílkovin, 15% sacharidů a 67% tuků. Africké semeno manga má vysoký obsah vápníku a železa, stejně jako vitaminy B thiamin, riboflavin a niacin. Obsahy zdravých mastných kyselin zahrnují kyseliny myristové, laurové, palmitové, stearové a olejové. Olej v osivu afrického manga je dobrým zdrojem beta-karotenu, podle vědecké literatury Alberta Ayeniho, Ph.D.
Účinky na hladinu cholesterolu
Vysoký obsah vlákniny v afrického manga může snížit hladinu cholesterolu, což by se mohlo rovnat úbytku hmotnosti. Studie z roku 2005, publikovaná v publikaci "Lipidy ve zdraví a nemoci", hodnotila 40 subjektů, z nichž 28 bylo třikrát denně podáváno extrakt afrického manga. Po jednom měsíci skupina s africkým mangem měla nižší celkový cholesterol, včetně LDL, "špatný" cholesterol a triglyceridy, stejně jako zvýšení hladin lipoproteinů s vysokou hustotou, zatímco kontrolní skupina neměla žádné změny hladin lipidů v krvi .
Dlouhodobá studie o hubnutí
Africký extrakt z manga zvyšuje adiponektin, hormon, který ovlivňuje metabolismus glukózy a tuků a zvyšuje hladinu inzulínu, což tělu podněcuje k užívání tuku pro energii, což vede ke ztrátě hmotnosti. Výzkum byl proveden na Cameroonské univerzitě v Yaoundé s testovací skupinou 72 dospělých nadváhou, z nichž někteří dostali výtažky západoafrického manga dvakrát denně během 10 týdnů. Výsledky publikované v publikaci "Lipidy ve zdraví a nemoci" v roce 2008 ukázaly významnou ztrátu hmotnosti v průměru 12 kg ve srovnání s placebovou skupinou, která se nezměnila. Navíc velikost rozdílu nadále stoupala po celou zkušební dobu .
Vedlejší efekty
Podle zprávy z "Sydney Morning Herald" studie Fairfield, Kalifornie založená Gateway Health Alliances shledala, že některé subjekty užívající přípravek Irvingia gabonensis vykazují nežádoucí účinky, včetně bolesti hlavy, problémů se spánkem a plynu, avšak míra byla podobná skupiny placebo.
