Dětství a dětství jsou obdobím rychlých, významných změn a správná výživa poháněla růst a rozvoj vašeho dítěte. Kombinujte zdravou a vyváženou stravu s velkým množstvím cvičení a čerstvého vzduchu, abyste zajistili, že vaše dítě dostane vše, co potřebuje k růstu a správnému vývoji. Vždy diskutujte s rodinným lékařem o vašich obavách ohledně stravy vašeho dítěte.
Nedostatek vitaminu D
Podle Americké akademie pediatrie většina dětí nedostává doporučený denní příjem vitaminu D, který hraje důležitou roli v růstu a rozvoji kostí. Kojené kojence jsou také ohroženy nedostatkem vitaminu D, protože mateřské mléko obsahuje jen malé množství. Ve skutečnosti kojené děti, které nedostávají doplňky vitaminu D, s největší pravděpodobností vyvstanou rachity, což je stav, který způsobuje měkké a slabé kosti a který je běžně pozorován v prvních dvou letech života. Tělo produkuje vitamín D při vystavení slunečnímu světlu a může se také získat z potravin, jako jsou ryby, játra, sýry, žloutky a obohacené potraviny.
Anémie s nedostatkem železa
Anémie s nedostatkem železa nadále postihuje kojence a děti a je jedním z nejběžnějších výživových nedostatků ve Spojených státech. Kvůli zvýšeným potřebám železa jsou děti ve věku do 3 let obzvláště ohroženy anémii s nedostatkem železa, podle FamilyDoctor.org. Kojené děti starší než čtyři měsíce, které nedostávají potraviny obohacené o železo, jako jsou obiloviny, jsou také vysoce rizikové. Batošníci, kteří pijí více než 3 šálky mléka denně, mohou také trpět anémií s nedostatkem železa, protože mléko často nahrazuje dietní zdroje železa. Nedostatek železa je také častý během dospívání, zejména u dospívajících dívek, které právě začaly své menstruační cykly.
Nedostatek vápníku
Nízké množství vápníku může také přispět k rozvoji rachit, ačkoli nedostatek vitaminu D je častější základní příčinou. Nedostatečný příjem vápníku také přispívá k vyšším výskytem zlomenin kostí u dětí, tvrdí Americká pediatrická akademie. Přiměřený příjem vápníku snižuje riziko vývoje osteoporózy dítětem v pozdějším věku, protože zvyšuje celkovou kostní hmotu a sílu. Děti, batolata a malé děti obvykle dostávají dostatek vápníku ze stravy. Většina výzkumů, které prokazují nedostatek vápníku, se týkala starších dětí a dospívajících, neboť v této fázi dochází většinou k tvorbě kostí.
Příliš mnoho nevyžádané stravy
Při kombinaci s neaktivním životním stylem a příliš velkou televizí přispívá pravidelné užívání nezdravých potravin k nárůstu nadváhy a obézních dětí ve Spojených státech. Děti s nadváhou nebo obezitou mají zvýšené riziko chronických onemocnění v pozdějším věku, jako je diabetes typu 2 a vysoký cholesterol. Ve skutečnosti, podle doktorky Brendy Kohnové, pediatrického endokrinologa na New York University Medical Center, byly případy diabetu 2. typu u dětí dosáhly epidemických rozměrů, částečně kvůli rozšířené spotřebě nezdravých potravin.
