"Hladit horečku, podávat chlad" je říká, že nemusí být pravda. Zvýšená spotřeba kalorií, když máte horečku, vyžaduje, abyste si udrželi dostatečnou energii k boji se svým onemocněním.
Spalování kalorií
Údržba života spaluje kalorie. Vy spálíte kalorií, které čerpáte do orgánů krev, trávíte jídlo a dýcháte. Jakákoli činnost, která překračuje základní tělesné funkce, zvyšuje energii, kterou používáte. Množství spálených kalorií závisí na tom, jak těžké tělo má fungovat.
Horečka zvyšuje BMR
Zvýšená tělesná teplota zvyšuje chemickou reakci vašeho těla. Toto zvýšení zvyšuje vaši hodnotu BMR nebo bazální metabolickou rychlost. ShapeFit uvádí: "Při každém zvýšení o 0,5 C při vnitřní teplotě těla se BMR zvýší o zhruba 7 procent."
Zaměřte se na léčbu
Omezování vašich kalorií v době, kdy jste nemocní, zpomaluje schopnost léčení, tvrdí Elizabeth Gardnerová, docentka na Michiganské státní univerzitě. Doporučuje, aby zatímco kalorické omezení mohlo poskytnout obecné výhody pro vaše zdraví, není tomu tak v průběhu chřipkové sezóny.
