Očekává se, že u kojenců se podle jejich názoru na trojnásobek ztrojnásobí jejich váha, a to podle údajů Akademie výživy a dietetiky, což je nejrychlejší období růstu lidského života. Kromě toho je rané dětství důležitým obdobím pro kognitivní, behaviorální a tělesný vývoj. Zdravá a výživná strava je jedním z nejdůležitějších faktorů pro zajištění optimálního vývoje dítěte.
Podporuje optimální růst
Během raného dětství tělo roste alarmujícím tempem. Tato míra se zpomaluje po dosažení věku 1 a může se vyskytnout v krmivách během dětství, dospívání a puberty. Dítě potřebuje dostatečný přísun stravy, aby poskytl dostatek živin a energie, aby mohl růst, aniž by se snížila schopnost těla zůstat zdravá. Kromě toho je v průběhu dospívání postavena téměř polovina dospělých kosterních hmot. Zdravá strava, bohatá na vápník a další důležité vitamíny a minerály, umožní optimální kostní a fyzický růst.
Zvyšuje vývoj mozku
Vývoj mozku může být ovlivněn kvalitou a přiměřeností stravy vašeho dítěte. Špatná výživa během vývoje plodu a raného života může snížit IQ skóre a vést k poruchám učení, říká Dr. Reynaldo Martorell, profesorka mezinárodní výživy na Emory University. Dále by se mohly vyskytnout problémy týkající se pozornosti, jakož i behaviorální a sociální problémy. Poskytování dostatečné energie, vitamínů, minerálů a makroekonomických živin je nezbytné k zajištění dostatečné výživy pro vývoj mozku, a zároveň umožňující růst a zrání zbytku těla.
Zabraňuje dětské obezitě
Stejně jako je důležité poskytnout dětem dostatek výživy, je také důležité posoudit, kolik jedí - a co jedí. Téměř jedna ze tří dětí je podle HealthyChildren.org nadváha nebo obézní, což je vystavuje vyššímu riziku vývoje obezity a dalších chronických onemocnění v dospělosti. Požadavky na příjem kalorií a živiny se budou lišit podle věku, velikosti, úrovně aktivity a celkového zdravotního stavu dítěte. Poskytování dobrého jídla vašemu dítěti a prokázání zdravých stravovacích návyků je jedním z důležitých způsobů, jak zabránit tomu, aby se vaše dítě stalo statistikou.
Podporuje zdravou volbu pro život
Zavedením svého dítěte do různých možností zdravého stravování se můžete naučit, jak žít zdravější životní styl, který může zajistit po celou dobu jeho života řádný růst a rozvoj. Pokud máte obavy z růstu a vývoje vašeho dítěte, kontaktujte pediatra svého dítěte.
