5 000 let stará léčebná věda o Ayurvedě rozpoznává tři odlišné typy osobnosti, nebo doshas - vata, pitta a kapha - které jsou založeny na pěti základních prvcích. Vata osobnosti, kombinace vzduchu a éteru, mají tendenci být kreativní a svobodné. Pittas, mísící oheň a vodu, jsou často ohnivé, intenzivní, aktivní a silné. Kaphas, směs vody a země, představuje stabilitu a soucit. Můžete být dominantní v jedné dávce nebo jakékoli kombinaci.
Pitta pozadí
Ti, kteří mají charakter osobnosti typu dominanta, mají tendenci být organizováni, logickí a ambiciózní. Vyvážená pitta dosha ukazuje bdělost, inteligenci a porozumění. Bez ohledu na to, zda je vaše hlavní dávka pitta, můžete trpět nerovnováhou pitta v důsledku různých vnitřních nebo vnějších faktorů. Vzhledem k tomu, že pitta se týká hormonů a trávicího systému, příznaky pitbální nerovnováhy mohou fyzicky působit jako pálení žáhy nebo zažívací potíže a emocionálně jako hněv, žárlivost nebo netrpělivost.
Typy cvičení
Cvičení je skvělý způsob, jak kompenzovat nerovnováhu pitta, zejména činnosti, které chladí tělo a mysl, a ty, které vyžadují zaměření, sílu a rychlost. Některé doporučené cvičení zahrnují konkurenční sporty, jako je softball a tenis. Voda a zimní sporty - jako je plavání, surfování, potápění, veslování, sjezdové lyžování a snowboarding - nabízejí možnosti chlazení. Vyzkoušejte cool, uklidňující cvičení jako jóga, jízda na kole, jízda na kole a dlouhé procházky po volnočasových cestách.
Výzvy
Ostré a rychlé osobnosti pitta mohou vyniknout silou a rychlostí, ale mohou mít problémy s vytrvalostí. Vzhledem k tomu, že pitta člověk má svou vlastní ohnivou osobnost, usnadňuje zvládnutí chladných podmínek, než kdyby byl vata nebo kapha, je nejlepší cvičit během chladnější části dne a získat spoustu čerstvého vzduchu. Typy Pitty se mohou při cvičeních střetnout kvůli konkurenční povaze. Zatímco jóga vyhovuje typům pitty, je nejlepší vyhnout se horké jógové praxi, jako je bikram, kde se místnost předehřívá.
Tipy pro cvičení
Namísto výcviku jógy vybírejte podle lékarského lékaře Vasant Lad, který je výkonným ředitelem ayurvedického institutu v Albuquerque v Novém Mexiku, tekoucí nebo regenerační praxi, aby se ochladil, uklidnil a relaxoval. Odložte nějaký čas na meditaci. Prodlužte výdech, uvolněte napětí a uvolněte systém. Udělejte si dlouhé a klidné procházky večer. Vodní sporty jsou zvláště chlazeny kdykoli během dne. V každém cvičení, které si vyberete, se méně soustřeďte na přesnost a více na tekoucí s uvolněnou snahou. Zaměřte se spíše na bytí než na to.
