Maca je bylina, která byla sklizena starou inkouskou kulturou. Různé kultury procházela bylinou v průběhu let, částečně kvůli její rumored schopnost zvýšit plodnost a pohlavní pohon, obzvláště u mužů. Nedávno se objevily další pozitivní přínosy pro maku, včetně jeho adapogenních vlastností. Ačkoli maca není obvykle spojena s úbytkem hmotnosti jako takovým, jeho léčebné schopnosti mohou pomoci podpořit pokles hmotnosti. Poraďte se s lékařem dříve, než přidáte maca k vaší stravě.
Dějiny
Maca, podle knihy "Maca: Adaptogen a hormonální regulátor" od Beth M. Ley, byl domestikovaný před více než 2000 lety a byl používán ranými kulturami pro jeho hlášené plodnosti a afrodiziakální vlastnosti. Španělé, kteří dobyli kmeny inků v roce 1500, zaznamenali přínos mači, který pomohl jejich hospodářským zvířatům reprodukovat, když trpěli stresem vysočiny. V nedávné době se maca stala oblíbenou pro své údajné adapogenní účinky, což pomáhá vyrovnat energii při stresu.
Význam
Maca je známá pro několik údajných výhod, včetně snížení stresu, posílení imunitního systému a jako afrodiziaka. Podle Ley může matka také pomáhat těm, kteří trpí chronickou únavou, a může pomoci snížit hladinu cholesterolu. Vzhledem k tomu, že oslabený imunitní systém, stres, chronická únava a vysoký cholesterol jsou někdy spojeny s přírůstkem hmotnosti, je možné, že maca pomáhá léčit tyto choroby, může podpořit úbytek na hmotnosti.
Funkce
Maca je považován za stimulátor štítné žlázy některými alternativními odborníky na zdraví. V knize "Dieta štítné žlázy: řídit svůj metabolismus pro trvalou hubnutí" Mary J. Shomonová, poznamenává, že maca je adaptogenní bylina, která může pomoci se zvyšováním energie v těle. Tento přírodní stimulant může urychlit metabolismus, spálit více kalorií a vytvořit ztrátu hmotnosti v průběhu času.
Nicméně, tam je málo indikace, že maka, sama o sobě, stanoví vysokou míru úbytku hmotnosti. Spíše může pomoci zvýšit energii, aby lépe pomohla při cvičení a pohybu.
Dávkování
Maca se běžně vyskytuje jako práškový doplněk a může být přidáván do koktejlů, koktejlů nebo na obilí. Podle knihy "Collins Alternative Health Guide" od Stevena Bratmana je obvyklá dávka maky 500 až 1000 miligramů denně. Pracujte s odborníkem, abyste určili správné úrovně pro vaše tělo.
Úvahy
Bratman poznamenává, že u dvou hlášených klinických studií u člověka nepůsobilo použití maky žádné nežádoucí vedlejší účinky. Přesto maca neprošla komplexní bezpečnostní zkouškou. Děti, těhotné nebo kojící ženy by neměly užívat maca, pokud jim to nepovoluje odborný lékař.
