Existuje spousta různých verzí Popcorn Diet online. Někteří lidé požadují nahrazení jedné jídlo denně popcornem a jídlo, které chcete, u ostatních jídel. Některé plány doporučují stravu s vysokým obsahem bílkovin, s nízkým obsahem tuku a jídlo jen popcorn jako občerstvení. Jiní si uvědomují, že spolu s popcornem byste měli konzumovat jiné zdravé a výživné potraviny. Jedinou konstantou v seznamu Popcorn Diet Food je popkorn.
Popcorn
Popcorn může být zdravé občerstvení s vysokým obsahem vlákniny a nízkým obsahem kalorií, pokud ho připravíte správným způsobem. Pokud se rozhodnete jít na Popcorn Diet, nahrajte jádra popcorn a popper. Chcete-li udržet zdravé občerstvení, připravte popcorn bez másla, oleje nebo soli. Bohužel, DietBites.com, TheDietChannel.com a SlimmingForAll.com se shodují, že jíst nudný popcorn může být zdravý, ale může se dostat velmi nudně. V recenzích je pro většinu lidí těžké držet se takové stravy. Webová stránka ThePopcornDiet.com prodává koření pro popcorn, které tvrdí, že při výživě bude poskytovat výživu a kontrolu nad hladem.
Klady
Pokud je spotřeba konzumována moderním způsobem, popkorn může být dobrým prvkem zdravé stravy, která může být zábavná. DietsInReview.com konstatuje, že vláknina v popcornu může kontrolovat hlad a zvýšit trávení. Pokud kombinujete popkorn s vyváženou stravou s výživnými potravinami, můžete zhubnout. DietBites.com poukazuje na to, že popcorn je široce dostupný a pochází z mnoha odrůd. To také bývá cenově výhodné občerstvení.
Nevýhody
TheDietChannel.com hlásí, že "není nic špatného při konzumaci popcornu jako součást normální stravy." Nicméně, poznamenává, že Popcorn Diet není dobrý nápad. Při konzumaci nudného popcornu se dostane do nudy, TheDietChannel najde lidi, kteří se pokusí přidávat nějaké máslo a sůl pro chuť, takže popcorn svačinu s vysokým obsahem tuku, kalorií a sodíku. Upozorňuje také na to, že kukuřice je běžný alergen, který může způsobit problémy s dýcháním, kopřivku a gastrointestinální potíže. Navíc DietBites.com konstatuje, že příliš mnoho kukuřice může zablokovat vstřebávání vitamínu B. Lidé s nedostatky vitaminu B mohou "zažívat kožní vyrážky, deprese, anémii, ztrátu paměti a nízké hladiny energie." Popcorn představuje také nebezpečí udušení pro malé děti, které mohou být obavami některých dieterů. Stravovací přehledy mají tendenci tuto dietu zrušit slovy "špatné" a "neúčinné".
