Rakovina prostaty je nejčastější rakovinou mezi americkými muži, podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí. To postihuje jednoho ze šesti mužů ve Spojených státech. Ačkoli některé faktory zdraví prostaty prostaty, jako je věk, rasa a rodinná anamnéza, nelze změnit, dieta může. Vytváření zdravé výživy může podpořit zdraví prostaty a snížit riziko vzniku prostaty.
O prostatě
Prostata je malá žláza - část mužského reprodukčního systému. Je to podobná velikost jako ořech. Umístěná pod močovým měchýřem a před konečníkem je jeho hlavní funkcí vyrábět ochrannou tekutinu pro spermie. Prostata obsahuje močovou trubici - trubici, která nese od těla jak moč, tak i spermie. Zatímco prostata není nezbytná k přežití, je důležitá pro reprodukci.
Problémy s prostatou
Když je prostata příliš velká, mohou nastat problémy. To se často stává po dosažení věku 50 let. Mezi tyto stavy patří prostatitida, bakteriální infekce; benígnou prostatickou hyperplázií nebo BPH, zvětšenou prostatou, která může způsobit časté močení; prostatodynie, chronické onemocnění prostaty, které způsobuje nepohodlí v pánevní oblasti; a rakovina prostaty - jediná potenciálně život ohrožující porucha těchto čtyř. Článek publikovaný v časopise Journal of the National Cancer Institute v červenci 2012 poznamenal, že u mužů s diagnózou rakoviny prostaty je méně pravděpodobné, že uhynou z této nemoci než jiné příčiny, jako jsou srdeční onemocnění a rakovina prostaty.
Jídlo k jídlu
Sledujte zdravou výživu se spoustou ovoce, zeleniny, celozrnných, rybích a zdravých olejů, jako jsou oliva a řepka. Ryba obsahuje omega-3 mastné kyseliny, které chrání před rakovinou prostaty. Jezte čerstvou zeleninu a vařené rajčata, které jsou bohaté na lykopen - rostlinný pigment, který podporuje zdraví prostaty. Nedostatečný příjem zeleniny, obzvláště křupavé zeleniny, je spojen s vyšším rizikem agresivní rakoviny prostaty, podle Nadace pro rakovinu prostaty. Jíst zdravé oleje a ořechy zvyšuje krevní antioxidanty, které chrání buňky vašeho těla. To také snižuje inzulín a záněty, které mohou odradit od progrese karcinomu prostaty, tvrdí Erin L. Richman, Sc.D., University of California, San Francisco Department of Epidemiology a Biostatistics.
Potraviny, které je třeba se vyvarovat
Hlavním rizikovým faktorem při rozvoji rakoviny prostaty je dieta podle Nadace pro rakovinu prostaty. Snižte spotřebu červeného masa a mléčných výrobků, abyste udrželi příjem nasycených tuků na minimum. Vyhněte se zpracovaným potravinám a potravinám, které obsahují trans-mastné kyseliny, jako je margarín. Odstraňte alkohol nebo jej konzumujte jen s omezenou schopností. Pokyny týkající se stravování pro Američany definují průměrné pití jako ne více než dva nápoje denně pro muže. Standardní nápoj obsahuje 12 uncí piva, 5 uncí vína nebo deset uncí 80 destilátů destilátu.
