Hořčík usnadňuje správnou funkci všech lidských orgánů a je nezbytný pro vývoj zubů a koster, kromě dalších důležitých rolí. Existuje řada typů hořčíku. Vaše tělo snadno asimiluje citronan hořečnatý, glukonát hořečnatý a laktát hořečnatý. Jako doplňky stravy lze snadno nalézt dvě jiné formy: síran hořečnatý a hydroxid hořečnatý. Vyvážená strava zajišťuje dostatečné množství hořčíku, proto se obraťte na svého lékaře před doplněním minerálu.
Citronan hořečnatý
Magnesium citrát funguje jako projímadlo, které přenáší vodu z tkáně do střev. Vlhkost podporuje nedobrovolné zúžení a uvolnění střevních svalů, které vytlačují nahromaděné fekálie. Podle Americké rakovinové společnosti dochází během 30 minut až 3 hodin ke ztrátě střevního citrátu. Organizace také varuje, že přípravek může ovlivňovat terapeutické účinky ředidel krve, léků na srdce a psychiatrických léků klasifikovaných jako fenothiaziny; před podáním tohoto doplňku by měla uplynout dvě hodiny od poslední dávky léku. Nepříznivé vedlejší účinky zahrnují dysfunkční střeva, závratě, nevolnost, nadýmání a další zdravotní problémy, které se mohou objevit, pokud vám přípravek přinese průjmy.
Glukonát hořečnatý
Glukonát hořečnatý je důležitý zejména pro zdravé svaly a nervy. V doplňkové formě tento typ hořčíku koriguje nedostatek hořčíku. Podle internetových stránek Drugs.com je glukonát hořčíku kontraindikován při onemocnění ledvin. Nejlepší způsob, jak tento minerál užít, je podřídit to pod dohledem lékaře; požití doporučil dávkování sklenicí vody, pokud Vám lékař neposkytne jiné pokyny. Vaše tělo absorbuje přípravek účinněji, pokud ho vezmete s jídlem. Mezi negativní vedlejší účinky užívání glukonátu hořečnatého patří zvracení, závratě, brnění, abnormální tepová frekvence, průjem, potíže s plynem a žaludkem.
Laktát hořečnatý
Laktát hořčíku podporuje zdravé srdce. Rovněž usnadňuje činnost nervového a zažívacího systému. Tento typ hořčíku zachází s nedostatkem minerálu, stejně jako s žaludečními problémy, jako je pálení žáhy. Přípravek je kontraindikován, pokud máte onemocnění srdce nebo ledvin. Mohou také způsobit průjmy, které se můžete vyhnout tím, že si je vezmete s jídlem. Uvádějte všechny léky, které užíváte svému lékaři, pokud existuje důkaz o negativní interakci s minerálem. Podle Drugs.com je obvyklá dávka laktátu hořečnatého dvakrát denně v 12-hodinových intervalech. Úna, dýchavičnost a zduřená tvář, jazyk nebo hrdlo naznačují závažnou alergickou reakci. Dalšími možnými nežádoucími účinky jsou průjem, plyn a žaludeční potíže.
Síran hořečnatý
Lékaři předepisují síran horečnatý k léčbě záchvatů, které se vyskytnou během těhotenství v důsledku vysokého krevního tlaku. Stav je známý jako preeklampsie a může vyvolat kóma. Mezi dalšími způsoby použití tato forma hořčíku také zastavuje předčasné porod, opravuje nedostatek hořčíku a snižuje vstřebávání toxinů přítomných v trávicím traktu, říká Brooklyn College. Nadměrné pocení, proplachování, hypotenze a hypotermie patří k nepříznivým vedlejším účinkům, které jsou možné při užívání síranu hořečnatého.
Hydroxid hořečnatý
Obvykle působí hydroxid hořečnatý jako laxativum pro krátkodobé užívání. Vezměte tento typ hořčíku podle potřeby, nikoliv nepřetržitě, k léčbě zácpy, ledaže by jej lékař předepsal jiný stav. Stejně jako u jiných forem tohoto minerálu, může hydroxid hořečnatý také negativně ovlivňovat léky, které jsou bez předpisu, léky na předpis a výživové doplňky. Informujte svého lékaře, pokud máte onemocnění ledvin, pokud předepíše tento přípravek. Hydroxid hořečnatý může způsobit průjem, zvracení a žaludeční problémy.
