Power Crunch je high-protein bar vyrobený BioNutritional Research Group. Na rozdíl od jiných výživných tyčí, které jsou často žvýkané, je Power Crunch krémově naplněná oblátka, která je nejen bohatá na bílkoviny, ale má také nízké sacharidy. Znalost informací o výživě tohoto baru vám může pomoci zjistit, jak se hodí do jídelního plánu.
Typy
Chcete-li přidat odrůdu a uspokojit různé chuťové pohárky, Power Crunch se dodává v různých příchutích, včetně Cookies a Creme, francouzský vanilkový krém, krém na arašídové máslo, peanutový máslový lump, triple čokoláda a divoký Berry Creme. Informace o výživě pro každou chuť se mírně liší.
Kalorie a sacharidy
Kalorie v jednom Power Crunch baru se pohybují od 195 do 205 kalorií. Bramborové a kremenní a francouzské vanilkové krémové tyčinky obsahují nejméně kalorií, na 195 kalorií, zatímco Wild Berry Creme má nejvyšší, na 205 kalorií. Ať už se snažíte udržovat, ztrácet nebo zesílit váhu, je důležité sledovat počet kalorií, které denně konzumujete. Kolik potřebujete, závisí na vašem věku, pohlaví a úrovni aktivity a může se pohybovat od přibližně 1600 kalorií denně pro neaktivní ženy až po 3 200 kalorií denně pro velmi aktivní muže. Jeden kruh Power Crunch obsahuje také 10 gramů sacharidů. Pro vyváženou stravu byste měli dostat 45 až 65 procent vašich kalorií ze sacharidů.
Protein
Obsah bílkovin v panelu Power Crunch se pohybuje od 13 gramů v sušicích peanutového másla a peřícího krému na 15 gramů cookies cookies a krémových a francouzských vanilkových krémů. Tyčinky Power Crunch využívají jedinečný syrovátkový protein nazývaný "hydrolyzovaný srvátkový protein", který je navržen tak, aby zlepšil vstřebávání bílkovin v těle, podle webové stránky powercrunch. Ať už se snažíte dosáhnout svalů nebo udržet vaši slabost tělesné hmotnosti, měli byste získat 10 až 35 procent vašich kalorií z bílkovin pro zdravou výživu.
Tlustý
Jedna lišta Power Crunch obsahuje 11 až 12 gramů celkového tuku a 4 až 5 gramů nasyceného tuku. Asi 50 procent kalorií v baru Power Crunch pochází z tuku s 20 procenty kalorií z nasycených tuků. Měli byste omezit denní příjem tuku na 20 až 35 procent z vašich celkových kalorií s nasyceným tukem na méně než 10 procent kalorií. Vysoký příjem nasycených tuků může zvýšit hladinu cholesterolu v krvi a riziko srdečních onemocnění.
