Pokaždé, když si užíváte citrusových plodů, konzumujete kyselinu citronovou produkovanou přírodou. Vaše tělo dělá vlastní zásobu, protože kyselina citrónová je nezbytná pro výrobu energie, která vás udrží aktivní a zdravá. Komerčně vyráběná kyselina citronová se přidává do potravin, nápojů a farmaceutických produktů, ale tento typ kyseliny citronové pochází z dalších zdrojů - fermentovaných hub.
Zdroje a výroba
Citrony a limety jsou nejlepším zdrojem kyseliny citronové, následované jinými citrusovými plody a jahodami. Až do počátku 20. století pocházelo 90 procent světové kyseliny citronové z Itálie, kde výrobci získali z čerstvého ovoce. Pak vědci zjistili, že houby produkovaly kyselinu citronovou během fermentace a že tento proces přinesl větší množství za nižší náklady. Různé kvasinky a plísně vyrábějí kyselinu citrónovou, ale Aspergillus niger, forma, která patří do stejné rodiny jako penicilin, se používá pro výrobu ve velkém měřítku.
Komerční využití
Více než polovina vyrobené kyseliny citronové se používá v nealkoholických nápojích a jiných nápojích, kde zvyšuje chuť a dodává mírně kyselou chuť. Kyselina citronová působí také jako konzervační a zesilující činidlo v potravinách, včetně džemů, želatin, cukrovinek, zmrazených potravin, konzervované zeleniny a masných výrobků. U konzervovaných potravin doma je kyselina citronová dobrá přísada, která zabraňuje růstu bakterií. To také váže s minerály, takže kyselina citronová užitečná v několika komerčních aplikacích. Například vaše tělo absorbuje minerály v doplňcích rychleji, když jsou připojeny k kyselině citronové. Jako přísada do čistících prostředků se váže s minerály v tvrdé vodě, což zlepšuje účinnost mýdel a detergentů.
Metabolizováno ve vašem těle
V každé buňce ve vašem těle kyselina citronová spouští řetězec chemických reakcí, které produkují energii. Tento metabolický proces, cyklus kyseliny citronové, nezávisí na tom, jak se vaše dieta dostává kyselinou citronovou. Vaše tělo vyrábí veškerou kyselinu citronovou, kterou potřebuje, z makronutrientů, které konzumujete. Zatímco buňky mohou syntetizovat kyselinu citronovou z tuků a bílkovin, raději používají sacharidy. Cukry ze strávených sacharidů se přeměňují na látku - acetyl-koenzym A - že vaše tělo se změní na kyselinu citronovou a začne se energetický cyklus.
Lékařské použití
Kyselina citronová se váže vápníkem ve vaší krvi, což vede k tomu, že je k dispozici méně vápníku k tvorbě ledvinových kamenů. Pokud máte v anamnéze kalciové kalcium oxalát vápníku, konzumace velkého množství citrusových plodů nebo limonády pomáhá zabránit tvorbě kamene v budoucnu. Kyselina citronová může také rozbít malé kameny, které se právě začínají tvořit, a snižuje hladinu kyselosti ve vašem moči, což zabraňuje rozvoji oxalátu vápenatého a kamenů kyseliny močové, podle NYU Langone Medical Center.
