BSN True-Mass je vysoce kalorický doplněk s vysokým obsahem bílkovin, který pomáhá sportovcům dosáhnout váhy. Protože intenzivní cvičení spaluje mnoho kalorií, sportovci často mají potíže s přibíháním na váhu. Ve sportu, jako je kulturistika a fotbal, je pro dosažení optimálního výkonu vyžadováno získání svalové hmoty, takže může být užitečné získat vysoký obsah bílkovin. Konkrétní přísady v BSN True-Mass mohou zvýšit účinnost přípravku ve srovnání se standardními práškovými bílkovinami při zlepšování tělesného složení, výsledky však závisí na vaší stravě a programech pro cvičení. Před použitím BSN True-Mass nebo jiných doplňků byste se měli poradit s lékařem.
Přibývání na váze
Stanoveným záměrem BSN True-Mass je podpořit přírůstek hmotnosti. Můžete dosáhnout tohoto cíle při použití BSN True-Mass, protože je kalorický - oficiální webová stránka BSN uvádí, že v každé porce True Mass je 630 kalorií. Můžete také přidat více kalorií k True-Mass tím, že míchá doplněk s mlékem nebo džusem spíše než vodou. Chcete-li získat váhu, musíte jíst více kalorií, než si vyžaduje úroveň údržby. Vzhledem k tomu, že průměrný denní příjem kalorií činí 2000, jedna dávka pravé hmoty obsahuje více než 30% denního kalorického příjmu a pomůže vám dosáhnout kalorického přebytku. Profesor Richard D. Mattes z Purdue University konstatuje, že tekuté pokrmy jsou méně plné než pevné pokrmy, takže True-Mass vám může pomoci spotřebovávat více kalorií.
Vylepšené úrovně energie
Přestože BSN True-Mass není prodáván jako energetický nápoj a neobsahuje stimulanty, jako je kofein nebo yohimbin, doplněk může zvýšit energetickou hladinu. Přestože stimulanty poskytují energii, vaše tělo je poháněno kalorií a sacharidy jsou primárním zdrojem energie vašeho těla. Jedna dávka pravé hmoty obsahuje 76 gramů sacharidů, což je čtvrtina doporučeného denního příjmu. Navíc True Mass obsahuje 100 procent denního doporučeného příjmu vitamínů B-6 a B-12. MedlinePlus poznamenává, že vitamíny B pomáhají tělu přeměňovat potraviny na energii, což může přispět ke zvýšení energetické hladiny.
Lean Muscle Gain
Srvátkový protein může podpořit svalový zisk ve spojení s cvičením. Fotografický kredit: DAJ / amana images / Getty Images Přestože přírůstek svalové hmoty vyžaduje cvičení odporu, spotřeba BSN True-Mass spolu s dobře navrženým cvičebním plánem může podpořit přírůstek svalové hmoty. Abyste získali svaly, musíte být v kalorickém přebytku, které vám pomůže dosáhnout hustoty kalorií True-Mass. Navíc BSN True-Mass poskytuje 46 gramů bílkovin na porci, což je podle BSN 92 procent denní doporučené hodnoty. Jeden z proteinových zdrojů, izolát syrovátkové bílkoviny v BSN True-Mass může být obzvláště cenný při podpoře svalového zisku. Studie zveřejněná v říjnovém čísle časopisu "Mezinárodní žurnál sportovního výživy a metabolizmu cvičení" zjistila, že doplnění syrovátkových proteinů ve spojení s cvičením vedlo k většímu přírůstku svalové hmoty než k jiným zdrojům bílkovin.
