Demence je degenerativní onemocnění, které vede ke ztrátě funkce mozku, včetně významných omezení paměti, myšlení, jazyka, úsudku a chování. Lehké až středně silné cvičení mohou těžit z pacientů s demencí zlepšením jak symptomů, tak kvality života. Všechny cvičební programy by měly začít pomalu a postupně se zvyšovat podle schopností. Pacienti s demencí musí vždy vykonávat fyzickou aktivitu s kvalifikovaným odborníkem, aby zajistili správné a bezpečné cvičení. Obraťte se na svého lékaře dříve, než začnete jakýkoli druh cvičení pro léčbu demence.
Funkční cvičení
Funkční cvičení se týká cvičení, které se specificky týkají zlepšování funkce při provádění každodenních úkolů. Podobně jako v případě pracovní terapie, funkční cvičení zahrnují spoustu jemných pohybových pohybů, které jsou navrženy tak, aby vám pomohly provádět každodenní činnosti, jako je čištění zubů, mytí vlasů a výměna oblečení. Vaše schopnost provádět některé z těchto úkolů může být brzděna demence, což činí funkční cvičení nezbytnou pro zvýšení kvality života.
Silová cvičení
Silové tréninkové cvičení pro pacienty s demencí jsou užitečné při potlačení ztráty svalové hmoty, která je spojena se stárnutím. Silový tréninkový program pro pacienty s demencí může zlepšit nezávislost, mobilitu a rovnováhu. Může také pomoci při každodenních úkolech, jako je posezení v posteli a vystoupení z křesla. Silový trénink obvykle zahrnuje použití odporových pásů, volných závaží a hmotnostních strojů a ideálně se provádí dva až tři dny v týdnu pro dosažení nejlepších výsledků.
Flexibilní cvičení
Flexibilní cvičení pro pacienty s demencí může provádět osobní trenér, fyzikální terapeut nebo certifikovaný poskytovatel péče. Tyto cviky jsou navrženy tak, aby udržovaly dostatečnou pružnost a rozsah pohybu v hlavních kloubech vašeho těla a mohou zlepšit tuhost v demenci související s dolní části zad. Flexibilní trénink obvykle trvá dlouhou dobu a může se provádět každý den.
Kardiovaskulární cvičení
Podle Americké akademie neurologie může kardiovaskulární cvičení těžit pro pacienty s demencí zlepšením kardiovaskulárního zdraví a zdraví mozku. Ukázalo se také, že kardiovaskulární cvičení u pacientů s demencí snižuje produkci určitých proteinů v mozku, které mohou zhoršit příznaky demence. Potlačení těchto proteinů brání tvorbě plaku ve vašem mozku, který může nakonec vést k rozvoji Alzheimerovy choroby. Pro pacienty s demencí se doporučuje lehká až střednědobá pěší nebo stacionární jízda na kole po dobu 30 minut denně, čtyři nebo více dní v týdnu.
