Spojovací tkáně vyrobené z kolagenu zahrnují vazy a šlachy. Ligamenti spojují kost, kost nebo kost, chrupavky a šlachy spojují svaly s kostí. Tělo trpí mnoha stresy v kloubech a na jiných místech pojivové tkáně. Užívání doplňku s enzymy může pomoci obnovit a napravit poškození těchto oblastí. Nejlepším doplňkem vazů a šlach je glukosamin sulfát.
Kdo používá glukosamin
Tělo přirozeně produkuje glukosamin na vlastní pěst. Doplňování je běžné, protože množství organicky vytvořené je malé. Ti, kteří trpí osteoartrózou, ji nejčastěji využívají. Osteoartritida nastává, když se pojistná tkáň v kloubech rozpadne nebo oslabuje. Sportovci mohou také používat glukosamin, aby pomohli s poškozeným pojivem.
Jak to funguje
Glukosamin "používá tělo k výrobě řady dalších chemikálií, které se podílejí na tvorbě šlach, vazů, chrupavky a silné tekutině, která obklopuje klouby." Pomáhá udržovat klouby hladce a pomáhá opravovat poškozené klouby. "Glukosamin stimuluje tvorbu kolagenu, bílkoviny, které pomáhá udržet klouby dohromady a působí jako tlumící šňůrka mezi klouby".
Chondroitin
Často používaný ve spojení s glukosaminem je chondroitin. Zatímco glukosamin povzbuzuje tělo k produkci kolagenu, chondroitin pomáhá při absorpci nárazů tím, že přitáhne tekutinu do oblasti. "Chondroitin může chránit stávající chrupavku před předčasným rozpadem tím, že inhibuje některé enzymy, které mohou zničit chrupavku". Použití obou doplňků dohromady může zvýšit pozitivní účinky získané při užívání samotného glukosaminu.
Bezpečnost
Tyto doplňky mohou přicházet ve formě pilulek nebo prášků. Mírné nežádoucí účinky uvedené pro glukosamin zahrnují nevolnost, pálení žáhy, ospalost, průjem, zácpa a bolesti hlavy. Chondroitin také může způsobit poruchu trávení.
