Pokud máte často ten "uzel ve střevě" pocit, který je spojen se stresem úzkost, masáž břicha může pomoci zmírnit některé z vašich nepohodlných příznaků. Podle lékařských odborníků na klinice Mayo, masáž má mnoho zdravotních výhod, včetně pomáhá vám uvolnit. Učení správných technik pro masáž žaludku, které se samy aplikuje, může zmírnit plynárenské a trávicí problémy a také posílit podkladovou svalovou tkáň.
Zlepšené trávení
S jemným lehkým tlakem masírujete břicho kruhovými údery ve směru hodinových ručiček ráno nebo večer, zatímco ležíte v posteli, aby stimuloval průtok krve a zlepšoval trávení. Než začnete masáž, měli byste vyprázdnit močový měchýř. Při masáži žaludku nejenže stimulujete svůj trávicí systém, ale můžete podpořit tlusté střevo při přenášení odpadu skrze váš systém, aby se zjistily problémy se zácpou.
Ztlumení stresu souvisejících problémů
Úzkost a stres mohou často vést k pocitu, že má "uzel" v žaludku. Spolu s tímto nepříjemným pocity, mnohokrát můžete zažít bolesti břicha doprovázené plynem a bolestí. Uklidňující účinek žaludeční masáže může pomoci zmírnit tyto bolestivé příznaky a snížit celkový pocit stresu tím, že vám pomůže vstoupit do stavu relaxace.
Stimulujte vnitřní orgány
Břišní masáž také stimuluje vaše vnitřní orgány, včetně žlučníku a jater. Zvýšená průtok krve a kyslíku může přispět ke zlepšení funkce orgánů. V případě žlučníku a jater zlepšuje funkce efektivnější uvolňování a odstraňování odpadních produktů. Zlepšení krevního oběhu je přínosem krevních cév celé břišní dutiny.
Další výhody
Kromě zmírnění problémů s břišním tísním může masáž žaludku také posílit slabé a uvolněné břišní svaly. Aplikovaný tlak s jemným kruhovým pohybem může také uvolňovat křeče hlubokých svalů, podporovat vnitřní teplo a rozbít adhezi nebo tkáň jizvy.
