Široká škála faktorů může vyvolat palpitace srdce, pocit, že srdce závodí, bzučí nebo dokonce chybí rytmus. Příčiny mohou zahrnovat úzkost, strach, stres, anémii, některé léky a pouliční drogy, hypertyreóza, horečka a onemocnění srdcových chlopní. Některé potraviny a nápoje, stejně jako dietní nerovnováha, mohou také zapříčinit tento fenomén, který je podle MedlinePlus zneklidňující a obtěžující, ačkoli není obvykle závažným zdravotním problémem. Poraďte se svým lékařem, jestliže trpíte palpitacemi.
Kofein
Soda obsahuje velké množství kofeinu. Foto kredit: Liv Friis-Larsen / iStock / Getty Images Nápoje a potraviny obsahující kofein, včetně kávy, čaje, nápojů z čokolády a čokolády, stejně jako některé občerstvení, dezerty a rychlé občerstvení, se obecně mohou konzumovat s omezeným prostorem bez špatných účinků. Kofein je však stimulant, který ve vysokých koncentracích - více než ekvivalent dvou nebo tří šálků kávy denně - může způsobit nejen palpitace, ale také úzkost a nespavost, podle "Americké lékařské asociace Kompletní průvodce pro zdraví mužů . "Pokud zaznamenáte palpitace srdce a obáváte se, že spotřeba kofeinu je faktorem, postupně snižte denní spotřebu. Náhlé zastavení spotřeby kofeinu může způsobit abstinenční příznaky, včetně bolesti hlavy, podle průvodce AMA.
V osobním zdraví: perspektivy a životní styl jsou autory Patricie A. Floydová, Sandra E. Mimmsová a Caroline Yeldingová uvedena v roce 1985 studie Národního ústavu duševního zdraví, že kofein může vyvolat záchvaty paniky u citlivých jedinců. Tyto záchvaty jsou charakterizovány příznaky, jako jsou palpitace srdce, duševní zmatenost, nadměrné pocení a dýchavičnost. Autoři navrhují omezit denní spotřebu kofeinu na 300 miligramů nebo méně; ti, kteří jsou obzvláště citliví na kofein, mohou muset snížit přívod kofeinu ostřeji.
Aspartam
Aspartam a umělé sladidla. Fotografický kredit: MamaMiaPL / iStock / Getty Images Aspartam, umělé sladidlo, které se nachází v tisících potravinářských výrobků, zejména těch, které jsou označené jako "bez cukru", může způsobit búšení srdce a mnoho dalších nežádoucích účinků podle Kathleena S. Hosnera a Lindy Frazee, autorů "Plné srdce, spokojený břicho." Pozorují, že aspartam nejen sladí potraviny, ale způsobuje, že lidé, kteří je konzumují, touží víc, což může vést k nezdravému příjmu sladidla a potravin, ve kterých se používá. Jiné příznaky nadměrné konzumace aspartamu zahrnují bolesti hlavy, výkyvy nálady, zvýšení hmotnosti, problémy s pokožkou, ztráta vlasů, zvýšení cholesterolu a ztrátu paměti, podle Hosnera a Frazee.
Dietární nerovnováhy
Předem připravené večeře obsahují zpracované potraviny. Photo Credit: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Zatímco příliš mnoho živin nebo potravin může způsobit zdravotní potíže, nedostatek některých živin může být stejně škodlivý pro zdraví. Takový je případ vápníku, který v nadměrném množství může způsobit poškození srdce. Příliš málo vápníku však může způsobit palpitace srdce a řadu dalších nežádoucích účinků, jak říkají Elson M. Haas, MD, a Buck Levin, Ph.D., autoři "Zůstat zdraví s výživou". Zákeřný aspekt moderních diety je vysoký poměr fosforu k vápníku, který autoři říkají, že často překračují 2 až 1, zatímco optimální poměr je 1 až 1. Haas a Levin hlásí, že Lékařský ústav národní akademie věd doporučuje denní příjem 1000 mg vápníku pro dospělé ve věku od 19 do 50 let a 1200 miligramů pro osoby starší 51 let. Hlavními viníky dnešního nezdravého dietního poměru mezi fosforem a vápníkem jsou nealkoholické nápoje včetně dietních sójových výrobků, zpracované potraviny, jako je maso na oběd a sýrové náplasti, a nadměrná konzumace masa a vajec.
